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南瓜粥怎么制作_南瓜粥的制作过程

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  南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。下面是学习啦小编整理的一些关于南瓜粥的资料,供您参考。

  南瓜粥的制作食材

  南瓜粥的做法过程

  1.首先将南瓜切丝。

  2.锅中倒入小半锅清水,水开后,下入洗净的大米,大火烧开,转小火,煮二十分钟。

  3.再放入南瓜,加一勺冰糖,拌匀。

  4.煮五分钟,即可享用。

  南瓜的适用人群

  一般人群均可食用

  1、尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;

  2、南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
 

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