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红薯糕的做法 怎么做好吃的红薯糕

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  常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。好吃的红薯糕应该要怎么做呢?下面,学习啦小编来为你介绍红薯糕的做法。

  红薯糕的制作食材

  • 主料
  • 面粉

    80g
  • 红薯泥

    50g
  • 鸡蛋

    2个
  • 辅料
  • 白砂糖

    适量
  • 泡打粉

    适量
  • 坚果仁

    适量
  • 橙子皮

    适量
  • 牛奶

    适量
  • 适量

  红薯糕的做法步骤

  1.坚果仁用牛奶泡

  2.红薯泥加入橙子皮屑

  3.鸡蛋加糖打散

  4.分次加入过筛的面粉

  5.搅拌均匀

  6.加入坚果仁

  7.拌匀

  8.加红薯泥

  9.加入牛奶

  10.拌匀

  11.倒入模具里

  12.150度烤30-40分钟

  红薯的功效与作用

  1.抗癌

  有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

  2.通便减肥

  吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

  3.提高免疫力

  红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

  4.抗衰老

  抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。


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