青椒海带丝馅饼简单又好吃的做法
海带丝青椒馅,这个可是有点辣的哦。但是味道也很鲜美。可以当下午茶的。想要了解更多青椒海带丝馅饼的做法,那就和小编一起来看看吧!
制作青椒海带丝馅饼的食材
青椒海带丝馅饼简单的步骤
1.海带丝、青椒洗净
2.海带丝切碎
3.青椒切碎
4.锅中放油,加入海带丝、盐、鸡精、八角粉翻炒
5.加入青椒,断生即可
6.和面
7.把面揪成小剂子,摁扁,擀圆,包入炒好的馅,做成包子样,封住口、反过来,稍用力摁一下
8.电饼铛预热好,刷上油,放入做好的生坯
9.四五分钟即可享用了
海带的食用方法
1、海带是一种味道可口的食品,既可凉拌,又可做汤。但食用前,应当先洗净之后,再浸泡,然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用,从而保存了海带中的有效成分。
2、烹制前用清水浸泡2-3小时,中间换几次水。
3、为保证海带鲜嫩可口,用清水煮约15分钟即可,时间不宜过久。
4、把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半小时左右,然后用清水浸泡一夜。用这种方法处理后的海带又脆又嫩,用它来炖、炒、凉拌,都柔软可口。
5、海带在冷作或烹调过程中忌与高酸、高碱的佐料或配料接触,以免产生化学反应,使这些营养物质丢失或引起有碍消化吸收和胃肠反应等食物中毒。
海带的副作用
1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。
3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。
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