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蜂蜜牛奶百合的做法好喝又营养

慧媛分享

  鲜百合和牛奶一起,加点自己喜欢的果干最后用蜂蜜调味,很适合秋季食用的滋阴润燥奶香甜汤。还可以美容养颜的。以下是学习啦小编推荐的蜂蜜牛奶百合做法,欢迎阅读!

  制作蜂蜜牛奶百合的食材

  蜂蜜牛奶百合好喝的步骤

  1.百合剥开后洗净,准备牛奶和蔓越莓果干

  2.先把牛奶倒入锅中

  3.再把百合加入

  4.盖上用中火煮(煮的时候不要离开)

  5.待沸腾后转小火,我把上面的油脂撇了,也可以不去掉

  6.等百合熟后加入蔓越莓果干后熄火等微凉后再加入蜂蜜调味

  宝宝吃百合有什么好处

  1、润肺止咳、清心安神。可用于宝宝肺虚久咳、虚烦惊悸及热病后余热未清、心烦口渴等症。

  2、美容功效。百合富含钾,有利于加强肌肉兴奋度,促使代谢功能协调,使皮肤富有弹性。宝宝食用可使肌肤润泽,皮肤白嫩光滑。

  3、百合还含有一种水解秋水仙碱,有滋养安神作用。宝宝吃了能提高一定的睡眠质量。

  4、百合是一味滋补妙晶,补益而兼清润,最适宜于内有虚火之虚弱症者。

  5、食用百合能增进大肠功能,促进排便通畅,预防宝宝便秘

  6、百合含有的多种生物碱还能抑制癌细胞繁殖,有抗癌作用。

  宝宝吃百合的注意事项

  1、不宜直接咀嚼百合

  宝宝年纪小,咀嚼能力还不强,不宜直接咀嚼食用百合,可以喝百合炖品,但是不要多喝,百合虽然可以补气但也伤肺气。

  2、对百合过敏的人不宜吃百合。百合有可能成为过敏原的,如果是对百合过敏的话,食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用百合。

  3、不宜多吃

  百合作为一种保健食品同时也是一种良好的药材。是药三分毒,长期食用对身体会有较大的伤害,如产生对此药物的依赖性。所以宝宝不宜多吃。

  4、烹调方式健康

  宝宝肠胃消化能力还不够好,饮食不宜过重口味,吃百合的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火消化不良不舒服。

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