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自制瘦身汤配方

何维分享

  瘦身的话除了吃蔬菜水果可以减肥之外,其实喝汤也是可以的,减肥效果很明显,而且很容易就瘦下来了,饱腹感超级强哦,每天不限量的喝也能瘦呢,以下是学习啦小编为你整理的自制瘦身汤配方,希望能帮到你。

  自制瘦身汤配方

  中药减肥瘦身

  材料:决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。

  1、一剂的配方:决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟。

  2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滚;转文火,再煎30分钟,因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来。

  3、过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。

  7种配方的减肥功效

  决明子:有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾,明目,利水通便。用决明子冲茶饮,有促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂血压的效果。

  山楂:有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能,山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

  车前子:能利水消肿,养肝明目,祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎膀胱炎有很好的治疗效果。

  陈皮:陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

  何首乌:何首乌生用,润肠通便作用强,其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。特别适合血脂含量高的,服用后会有利于排便。

  甘草:甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他药物,可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。

  枳壳:有理气宽中、行滞消胀的功能。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。

  TIPS:所以前五种材料是主泻,而后两种是调和,相互搭配协调作用,就可以轻松减掉多余的脂肪,并减轻对身体的副作作用。这些材料在在普通的中药铺都可以买到。

  三款瘦身减肥汤

  苦瓜竹笋汤

  功效:苦瓜消脂解毒,竹笋可以吸附脂肪、助消化。

  材料:苦瓜,竹笋,姜,虾皮,萝卜,调味料

  做法:

  1、竹笋洗净去皮,用沸水灼烫。苦瓜洗净,去除瓤,切段。

  2、砂锅加水,放入姜片和虾皮烧开。然后加入竹笋再煮20分钟,最后放入苦瓜、萝卜煮5分钟,用调味料调味即可。

  玉米海带墨鱼仔汤

  功效:海带消炎、降血压,而且还能帮助排出身体内的有害物质。海带表面有一层白色的粉末。这是甘露醇,药用价值很高,利尿排毒

  材料:玉米,海带,墨鱼仔,姜,调味料

  做法:

  1、玉米和海带洗净切好,墨鱼仔处理干净。

  2、锅内加水,放入姜片烧开,然后放入玉米、海带和墨鱼仔,用大火煮沸,然后改小火煲3个小时,之后用调味料调味即可。

  木瓜绿豆汤

  功效:绿豆具有清热解毒以及消暑的作用,而且还可以降低胆固醇,保护肝脏。另外,木瓜和海带的营养也很丰富。

  材料:木瓜,绿豆,海带,瘦肉,陈皮,百合,调味料

  做法:

  1、木瓜洗净,削皮去籽。海带和瘦肉洗干净。

  2、瘦肉炒熟,然后和其它材料一同放入砂锅中,加入适量的水,用大火烧开后,转小火炖2小时。

  3、放入木瓜和百合,继续炖15分钟,然后用调味料调味即可。