自制泄油瘦身汤

　　泄油瘦身汤是一种可加强机体代谢、促进脂肪燃烧，可以帮助排出体内的宿便、肠毒，调理肠胃平衡的药物。但泄油瘦身汤如果想要自己做的话怎么做呢，以下是学习啦小编为你整理的自制泄油瘦身汤，希望能帮到你。

　　自制的泄油瘦身汤，让你瘦瘦瘦!

　　泄油瘦身汤减肥原理：

　　泄油瘦身汤逐个击碎身体局部顽固脂肪;修护受损细胞纤维能深入顽固脂肪细胞内部并且改善脂肪堆积造成的不完美曲线。

　　1、 先减皮下组织把曲线救回来。减掉手臂、腰盒大腿内侧游离的皮下脂肪。

　　2、 再减皮内脏脂肪防止复胖。泄掉肠道和内脏积累的脂肪，改变容易复胖的体质。

　　3、 最后减血液脂肪降三高、健康减肥。去除血管中的脂肪，在拥有苗条身材的同时促进血液循环。

　　自制泄油瘦身汤做法大全

　　1、番茄李子泄油瘦身汤

　　材料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

　　制作方法：将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状、然后将炒锅中加入黄油、将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状再加入清汤用大火煮开，最后加入盐和胡椒调味即可。

　　功效：番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维，能够让人体快速产生饱腹感，同时还能吸附掉身体内多余的脂肪并将其排除体外，红茄素还能降低身体对热量的摄取，减少脂肪积累，并且保持身体的均衡。

　　2、木瓜鲑鱼头泄油瘦身汤

　　材料：青木瓜一个、鲑鱼头一个、姜3片、盐少许

　　制作方法：先将木瓜去皮切成块，鱼头洗净切好备用。然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟、再开小火慢慢的煮直到煮烂为止、最后根据自己的口味加入调味料。

　　功效：木瓜中含有丰富的木瓜酵素，能够分解蛋白质、糖类，更可以分解脂有效消除赘肉，缩小肥大的细胞，促进身体的新陈代谢，让多余的脂肪排除体外从而达到最佳的减肥效果。

　　3、淮山莲子红豆泄油瘦身汤

　　材料：淮山2两、莲子2两、红豆6两、陈皮1片。

　　制作方法：先将红豆用水隔夜浸泡备用，再加入适量清水、陈皮一起将水煮开、水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。

　　功效：众所周知红豆是非常好的减肥食物，营养丰富且热量低。而莲子可以养血滋阴、消肿利尿，两者搭配起来十分利于减肥。

　　4、牛骨虾皮泄油瘦身汤

　　材料：牛骨一根、虾皮50g、姜3片、陈醋几滴、蒜少许、盐少许

　　制作方法：先将新鲜的牛骨洗净放入清水中煮开，再加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮1小时。等待汤中有漂浮物出现后将其捞出丢掉、再放入虾皮加入盐煮半个小时即可出锅。

　　功效：牛骨虾皮汤不仅可以补充丰富的胶原蛋白质和钙质，还能促进人体对于钙质的吸收，作为午餐饮用营养成分足够、当作减肥餐的话，还能通补易瘦了，非常适合急需燃脂的MM饮用。

　　5、牛骨虾皮泄油瘦身汤

　　材料：牛骨一根、虾皮50g、姜3片，陈醋几滴，蒜少许，盐少许

　　制作方法：先将新鲜的牛骨洗净放入清水中煮开，再加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮1小时，等待汤中有漂浮物出现后将其捞出丢掉，再放入虾皮加入盐煮半个小时即可出锅。

　　功效：牛骨虾皮汤不仅可以补充丰富的胶原蛋白质和钙质，还能促进人体对于钙质的吸收，作为午餐饮用营养成分足够，当作减肥餐的话，还能通补易瘦，非常适合急需燃脂的女生饮用。

　　泄油瘦身汤适用人群：

　　肚、啤酒肚、水桶腰、产后肥胖、单纯肥胖、更年期大肚子、多次减肥不成功人群、容易反弹人群。

　　泄油瘦身汤保质方法：置于阴凉干燥处密封保存。

　　饮用泄油瘦身汤的注意事项

　　1、喝瘦身汤期间，只吃少量食物。此方法效果最好。如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜量。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。

　　2、炖的时候水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。

　　3、如果吃东西、请在喝汤后第四天开始可加吃牛奶、水果，第五天开始吃少量牛肉、第七天开始可加吃少量糙米。

　　4、喝汤期间，饿了就要喝，不感到饿时也需喝，请千万记住：饿了就必须喝。

　　5、该汤最好在微温时喝，可盛在容器中，在热水中温一下，但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝，或者在热水中加温。

　　6、在第四天后需吃食物时，如果发现减肥速度很慢则只能吃极少量食物，某些人吃东西不影响减肥。

　　7、延长时间减肥者，则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)。

　　8、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水(不能喝茶叶和开水)可以喝冷开水或温开水，但也要与喝汤相隔0、5-1小时。

　　9、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时，故请一定早上煲，当日喝掉效果好，绝对不能晚上煲第二天喝。

　　10、局部减肥，如脸、背、腰、腹、大腿等，一般只要2～4天即可。