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牛油果怎么吃能丰胸_牛油果丰胸的吃法

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  牛油果富含多种维生素、脂肪、蛋白质以及钠、钾、镁、钙等营养成分,是一种丰胸的美味食材。为此学习啦小编为大家推荐了一些牛油果丰胸的吃法,欢迎大家参阅。

  牛油果丰胸的吃法:牛油果三文鱼饭

  材料:牛油果1个、三文鱼1块、鸡蛋1个、葱花适量、盐少许、白芝麻少许、鲜酱油适量、米饭1碗、三文鱼籽适量。

  做法:

  1、三文鱼去皮切丁。

  2、牛油果去皮去核切丁。

  3、葱花。

  4、碗内撒上一些白芝麻、鲜酱油拌匀。

  5、鸡蛋可入小碗中。

  6、等水沸腾后调小火,将锅内的水搅成漩涡状,倒入蛋液,1-2分钟后捞出,水波蛋成型。

  7、准备米饭,铺上三文鱼牛油果和三文鱼籽。

  8、最后放上班尼迪蛋,撒上白芝麻和葱花点缀。

  牛油果丰胸的吃法:牛油果虾仁炒饭

  材料:牛油果153g、沙虾100g、米饭135g辅、橄榄油适量、鱼露适量、黑橄榄6个、生抽适量。

  做法:

  1、准备沙虾、牛油果、黑橄榄和米饭。

  2、将沙虾洗净,剥壳,用适量的饿食盐腌制一会。

  3、将牛油果洗净,去皮,切粒。

  4、热油锅。

  5、放入沙虾。

  6、煸炒变色,捞起,待用。

  7、原锅倒入适量的橄榄油。

  8、放入米饭,炒散。

  9、放入黑橄榄和牛油果,炒匀。

  10、将虾仁回锅。

  11、倒入适量的生抽调色,炒匀。

  12、倒入适量的鱼露调味,炒匀,即可关火。

  13、盛入牛油果皮内,上桌后就可美美享用。

  牛油果丰胸的吃法:牛油果鸡蛋三明治

  材料:吐司片6片、牛油果1个、熟鸡蛋2个、俄式酸黄瓜3个、奶酪片2片、盐少许、现磨黑胡椒少许、橄榄油1茶匙。

  做法:

  1、准备材料。

  2、吐司片去边(自家吃可以不用去掉。去掉好看点。

  3、酸黄瓜切末和熟鸡蛋一起捣碎,现磨黑胡椒拧一圈,加橄榄油,拌匀。牛油果捣碎。

  4、吐司片先放一层牛油果,撒少许盐和黑胡椒。

  5、放鸡蛋酸黄瓜。奶酪片可以加在牛油果那一层也可以放鸡蛋那层。

  6、叠一起,对角线切开即可。

  7、搭配蜜桃水果沙拉和花茶。

  牛油果丰胸的吃法:酸奶牛油果奶昔

  材料:牛油果1个、香蕉1/2根、自制酸奶250ml、糖适量、时令水果适量。

  做法:

  1、准备好自制酸奶,我用的普泽酸奶菌发酵。

  2、牛油果去皮去核取肉啊。

  3、香蕉去皮切小段啊。

  4、把牛油果香蕉放搅拌机啊。

  5、加入酸奶啊,因为是无糖的,所以加一点白糖。

  6、充分搅拌吧,搅拌至细腻啊,口感超好,象吃雪糕。

  7、再加入自己喜欢的水果粒,开吃。

  牛油果丰胸的吃法:牛油果鸡蛋烟肉卷

  材料:鸡蛋2个、牛油果2个、烟肉6片、白醋适量、盐适量、黑胡椒适量。

  做法:

  1、将鸡蛋分开打入碗中。

  2、煮开一锅水,加入少许白醋。

  3、用匙羮在水中打圈造成漩涡,慢慢加入鸡蛋煮2-3分钟成水波蛋。

  4、取出水波蛋,放在厨房纸上吸去多余水份。重复以上步骤煮另一个蛋。

  5、牛油果切半去核。

  6、用匙羮将牛油果肉中间部份取出,将水波蛋放在牛油果上,盖上另一半牛油果。

  7、用2片烟肉垂直包裹牛油果,然后用1片烟肉打横包裹牛油果。

  8、烧热锅,加少许油,加入烟肉牛油果煎至金黄色及脆身。

  9、即成。

  牛油果丰胸的吃法:牛油果特色沙拉盅

  材料:牛油果1个、西红柿1/2个、柠檬1/2个、洋葱1/2个、饺子皮8张、糖适量、盐适量。

  做法:

  1、将烤盘底部抹上食用油,将饺子皮放入。

  2、入烤箱400℉,5-8min。

  3、入烤箱400℉,5-8min。

  4、入烤箱400℉,5-8min。

  5、将搅拌好的牛油果酱勺入烤好的饺子皮中即可。

  牛油果丰胸的吃法:牛油果牛奶布丁

  材料:牛油果1颗、牛奶200g、吉利丁6g、糖30g、盐1小撮。

  做法:

  1、准备好全部材料。

  2、将牛油果沿中线划一圈,深度能刺到果核即可。

  3、用双手将牛油果沿着划痕拧一下。

  4、此时就可以将牛油果轻松的对半分开。

  5、用小刀沿着果皮划一圈,使果肉与果皮分离。

  6、将果肉切小块,放入搅拌机的搅拌桶中。

  7、加入柠檬汁,糖,盐和一半量的牛奶(100g),将其搅打为牛油果泥。

  8、将牛油果泥倒入盆中。搅拌桶中会有残留的果泥,不要着急,后面再处理。

  9、吉利丁片提前用冷水泡软(夏天用冰水),再沥干水分。

  10、将剩下的100g牛奶倒入杯中,搅拌均匀。再放入微波炉中,高火加热1分钟。加入沥干水分的吉利丁片。

  11、搅拌至吉利丁片完全溶解, 将牛奶吉利丁溶液倒回刚才的搅拌桶中,盖上盖子用力摇晃一下(或是用勺子搅拌一下),使得桶壁上残留的牛油果泥溶解在牛奶液中。

  12、再将搅拌桶里的奶浆与刚才的牛油果泥混合。

  13、拌至两者完全混合均匀。

  14、倒入准备好的容器中,盖上盖子或者保鲜膜或者锡纸,放入冰箱冷藏,4小时左右或者至完全凝固。

  15、取出即可食用,吃的时候还可以搭配酸奶或者冰激凌。


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