学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>食物搭配>

蔓越莓玉米面发糕美味又健康的做法

慧媛分享

  玉米面没有等级之分,只有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素,最常见的做法就是做成发糕了,做法也很简单,加上蔓越莓酸甜的味道很好吃。小编给大家精心推荐的蔓越莓玉米面发糕做法,希望能够对您有所帮助!

  制作蔓越莓玉米面发糕的食材

  美味蔓越莓玉米面发糕的步骤

  1.把面粉和蔓越莓干混合;

  2.在面粉中加入温水和酵母,搅拌均匀到无干面;

  3.加入滤去水分的蔓越莓, 搅拌均匀;

  4.盖上保鲜膜放温暖处进行发酵,发至两倍以上大;

  5.按下烤蛋糕的功能键;

  6.1个小时后发糕就做好了;

  7.凉后切成小块即可。

  8.配上稀饭吃很合适。

  蔓越莓对女性的好处

  妇科炎、症阴道炎的克星

  蔓越莓中含有多种黏膜修复物质,如儿茶素、原华青素等在清除妇科毒素的同时,在阴道褶皱等处,先修复破损的内皮细胞,清除病菌毒素着床的各处死角。并在整个阴道系统内生成一道蔓越莓隔离屏障,使外源性和内源性的病毒无处藏身。平时服用蔓越莓,使泌尿道成为细菌不易生长的环境,并且又能够阻止细菌黏附在体内细胞的作用机制。因此可以实现长效的抑菌、杀菌作用,防治妇科病侵袭健康长期服用。

  子宫肌瘤的克星

  我们都知道子宫肌瘤易引起不孕流产、早产等症,蔓越莓中的前花青素、口皮素及熊果酸都是非常好的抗肌瘤物质,不仅可以抑制细胞中的癌细胞的产生,还能阻断癌细胞的扩散及提升人体免疫力,并可防止子宫肌瘤等。

  盆腔的守护神

  蔓越莓中含有的单宁酸这种物质能够有效的防止病菌进入盆腔里面,能够帮助我们预防输卵管系统发炎以及改善泌尿系统健康问题,同时对于盆腔健康的帮助更是极大的。

  美容养颜

  蔓越莓汁所含天然VC抗氧化能力是普通产品VC的20倍,VE的50倍;是天然SOD酶,是普通水果的400倍;由于含高量的维他命、矿物质及抗氧化物,具有卓越的补血养颜、美白淡斑的效果。因此能有效地对抗自由基,促进胶原合成,使肌肤变得年轻,健康美白。

猜你感兴趣

1.白面和玉米面饼的家常做法健康又美味

2.蔓越莓牛奶蒸鸡蛋美味又健康的做法

3.燕麦蔓越莓饼干美味又健康的做法

4.玉米面红枣发糕简单又好吃的做法

5.蔓越莓冰激凌的简单美味做法