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高考提高记忆力的方法大全

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  有效的提高记忆力,才能帮助考生在高考时发挥的更好。那么有哪些方法能够增强记忆力呢?接下来是小编为大家整理的高考提高记忆力的方法大全,希望大家喜欢!

  高考提高记忆力的方法大全一

  很多学生在学习的时候,往往会由于心态不好,在学习的时候容易紧张,导致需要记的东西花费很多时间还是记不住。这样不仅会使学生的精神高度紧张,还会影响学生的身体健康。

  很多学生由于长时间的学习,会导致用脑过度,大脑产生疲惫感,这样是不利于记忆的。要知道人的精力是有限的,所以,长时间的学习,不仅不会提高学习效率,反而会导致大脑疲惫,不利于记忆。所以,学生在学习的时候,最好可以学习一段时间,让大脑得到休息后,再去学习。

  学生往往需要进行高强度的学习或是长时间记忆东西,为了保持记忆力,学生需要在平时生活中注意营养,多吃一些对大脑好的食物,像是核桃之类的。

  在平时的生活中,学生也可以有意识的锻炼一下自己的记忆力。像是平时看到车牌的时候,可以快速记一下车牌,看自己能否复述出来。还可以玩一些益智小游戏,像是数独之类的。

  高考提高记忆力的方法大全二

  提高记忆力的方法多种多样,同学们最简单的可以先从食疗开始,吃一些能够在身体机能上改变同学们的记忆效率,比如核桃、鸡蛋、牛奶等蛋白质丰富的食物,补充身体中必备的营养物质,这样大脑等组织得到充分的物质补给也会更好的工作,由此促进同学们记忆力的提升。

  另外,在提高记忆力的过程中,同学们还可以通过保证自己的睡眠时间来提升自身的记忆力,现在有越来越多的同学们争分夺秒 学习,想要学习固然在这一阶段是好事,但是也要在保证自己睡眠和休息的基础上有效率的学习,睡眠充足以后大脑得到了充分休息,那也就能相更好的工作。

  其次,提高记忆力的方法还有就是学习的时候先从自己干新股的方面入手,先调动起自己的学习自信心和兴趣,当自身进入到一定状态后再继续学一些自己之前比较抵触的科目,这时候自然的就会由于之前的铺垫变得抗拒反应不会过大,相应的记住的内容也就会增多,从而实现记忆力的提升。

  高考提高记忆力的方法大全三

  一、多听音乐帮助记忆

  保加利亚的拉扎诺夫博士,以医学和心理学为依据,对一些乐曲进行了研究,发现巴赫,亨德尔等人的作品中的慢板乐章,能够消除大脑的紧张,使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐,并且放松全身的肌肉,合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后,再播放2分钟欢快的音乐,让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。

  二、背诵经典提高记忆

  我们知道,人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识,那可是锻炼记忆力的“硬功夫”。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌,锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵,也能增进记忆力。

  三、身心运用记忆效率高

  科学证明,正确的重复是有效记忆的主要方法,特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时,记忆的效率高效果好。因为当你记忆时,应该用脑想,也要口念,手写,在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆,这样使自己的记忆痕迹加深,记忆效果当然更好。

  高考提高记忆力的方法大全四

  1.要树立自信心

  生理学研究表明,如果没有自信,脑细胞的活动便会受到抑制,使记忆力减退。只有树立了自信,才能进入“良性循环”,这是记忆力增强的基点。

  2.要有浓厚的兴趣

  “兴趣是最好的老师”。同学们对自己感兴趣和关心的事情总是记得很牢。著名精神分析学家弗洛伊德曾说过:“对自己造成威胁的事,由于受到无意识的压抑,很难上升到意识阶段来。”因此,只要把知识纳于兴趣之中,不管多难记忆的东西都可以顺利地掌握。由此可见,兴趣是记忆的源泉。

  3.明确记忆的目的

  记忆目的明确时,脑细胞处于高度活动状态,大脑皮层形成兴奋中心而注意力格外集中,接受外来信息相对主动,大脑皮层留下的痕迹也非常清晰、深刻。大家一定也有这样的体会,老师提问过的内容比一般学习内容记得深;考试前的记忆力要比平时强。因此,明确记忆目的和任务是记忆的动力。



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