高三提高记忆力的窍门
对学生而言，背诵记忆是非常重要的一件事情，因为各科学习都需要大量的背诵内容，这就需要学生的记忆力要好。接下来是小编为大家整理的高三提高记忆力的窍门，希望大家喜欢!
高三提高记忆力的窍门一
减轻压力
长时间持续的压力会对大脑有伤害，会严重的导致记忆力下降，建议大家平时放松放松自己的大脑，或者可以练练瑜伽看心理医生也行，当然了这些情况是在比较严重的情况下的建议。
握拳
如果高中生在背东西时感觉记不起可以尝试着用力握紧拳头，在试图记忆一件事之前就握紧右拳然后开始进入回忆，并握起左拳，左撇子就和这个相反即可，这个办法百试百灵，是有一定的科学依据的，高中生们也可以用用这个小窍门。
联想记忆
联想记忆的方式有很多，特别适合文科生来用，当文科生学习历史政治等学科的时候完全可以用联想记忆法，比如你可以从一个作家想到他的朝代、作品、写作手法、写作背景、和关于他的名言名句等等。联想记忆法可以把很多知识穿插在一起，高中生也可以在自己的脑海里画一个结构图，把知识进行分割吗，这样可以很有效的提高高中生的记忆力。
高三提高记忆力的窍门二
1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。
2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个:
(1)速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好。
(2)图像法(又叫联结记忆术):图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。
(3)导图法(又叫思维导图):思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
3、左右水平转动眼睛30秒：英国研究人员称，这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。
4、睡个好觉：这样会让你精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确度，睡眠充足后小脑的活性尤其强。
5、学习一种新语言：美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格·拉齐曼博士认为，新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。不必特别费事，也无需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。
6、多与人交往，美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。
7、葡萄干当零食。美国农业部科研人员发现，每天摄入3.2毫克硼(25克葡萄干的含量)，记忆力和注意力均提高10%。硼是一种重要的营养物质，研究证实它能提高手与眼睛的协调性，延长注意力时间。
8、喝点可可饮料
英国诺丁汉大学的科研人员从可可中检测到一种抗氧化剂黄烷醇，它能增加血管的血流量，让大脑获得充足的氧气和营养物质，改善老人的脑功能，对老年性痴呆和脑卒中患者有一定的治疗功效。
9、随身带个笔记本
好记性抵不上烂笔头。英国苏塞克斯大学的神经科学专家表示，随身备个笔记本，每天上床前写好明天要做的事情，并按重要程度分为“必要”“重要”和“不重要”三个等级。按照优先权每做完一项就画掉一项，这样会大大提高处理工作的能力。
高三提高记忆力的窍门三、
好的心情
高中课堂的氛围比较紧张，特别是在重点班的同学，可能下课的时候，班级说话的人都特别少，所以有些同学遇到问题的时候，可能都会放在心里，这样你的心情就会非常不好，很影响你的记忆力，从而影响你的学习情况，如果你的心情愉悦，你学习的时候，就会非常的快乐，记忆力自然就会加强了。
充足的睡眠
好的睡眠是增强记忆力的一个重要方法。我们都知道，一些老人可能会有失眠的情况，一旦长时间失眠，伴随的症状就是记忆力下降，高中生也是一样，如果你过了那个睡眠时间，再睡觉的时候，是很难入睡的，如果你长时间这样，你的记忆力一定会下降，所以应一定要制定一个合理的睡眠时间。
饮食习惯
高中生在饮食上也要特别的注意，不要吃容易上火的东西，特别是辣的东西，多吃一些水果和蔬菜，家长也要给孩子多做一些营养的餐食，注意搭配，这也是增强高中记忆力的一个重要方法。餐食上可以有鸡蛋或者是鱼，这些都是能够增强记忆力的食物，在吃完饭的时候，出去走走，多呼吸一下新鲜的空气，这样我们接下来学习脑袋会更加的清晰，背东西也是非常快。
合理用脑
不要每天大量的用脑，如果用脑过度，很可能达到的学习效果和你预期的效果是不一样的，所以我们在学习的时候，也要特别注意用脑问题，长时间的学习并不一定是好事，所以学习一会休息一下，是很有必要的。
掌握最佳学习时间
每个人的记忆力好的时间都是不一样的，有的人可能在早上记忆力非常，但是有些人可能在晚上记忆力特别好，什么时间记忆力好，就多背一些知识，这样效率会非常高，。
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