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红枣养颜粥的家常做法

映芳分享

  红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇、提高血清白蛋白,保护肝脏。你了解红枣养颜粥的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的红枣养颜粥吗?下面是学习啦小编给你精心整理红枣养颜粥的家常做法,仅供参考。

  红枣养颜粥的家常做法1

  材料

  主料:薏米100克,稻米100克,山药200克,辅料:枣(干)15克,调料:冰糖20克,蜂蜜15克

  做法

  1. 将大米薏米、红枣分别洗净;

  2. 大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时;

  3. 长山药洗净,去皮,切成长滚刀块;

  4. 锅置火上,放入清水与大米、薏米、中火煮开后,改小火煮至黏稠;

  5. 再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右;

  6. 把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,稍凉后再浇入蜂蜜即可。

  红枣养颜粥的家常做法2

  材料

  食材:粳米30克,紫米50克,红枣8颗

  调料:冰糖50克,冷水适量

  做法

  1、紫米、粳米洗净,紫米用冷水浸泡2小时,粳米浸泡半小时。

  2、红枣洗净去核,浸泡20分钟备用。

  3、将紫米、粳米、红枣放入锅中,加适量冷水,以旺火煮沸,再转小火慢熬45分钟。

  4、加入冰糖继续煮2分钟至冰糖溶化即可盛起食用。

  红枣养颜粥的家常做法3

  材料

  主料:粳米100克,薏米75克,

  辅料:山药(干)50克,荸荠25克,枣(干)10克,

  调料:白砂糖20克

  做法

  1.糯米、薏仁分别淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;

  2.荸荠、山药去皮,洗净,分别捣成粉末;

  3.红枣去核,洗净备用;

  4.薏仁、糯米下入锅内,加入适量冷水,置旺火上煮至米粒开花;

  5.将红枣下入锅内,转小火熬煮成粥;

  6.待糯米软烂时,边搅拌边将山药粉洒入锅内,约煮20分钟;

  7.将荸荠粉和白糖入锅搅匀,即可盛起食用。

  红枣养颜粥的家常做法4

  材料

  糯米各半,大米各半,熟板栗子10多个,红枣10个

  做法

  1.糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡,再与适量清水一起放入锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底

  2.熟板栗切小块

  3.30分钟后加入板栗块,继续煮约20分钟至粥粘稠即可


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