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红枣养颜粥的做法

映芳分享

  红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处,所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落,而且可长出乌黑发亮的头发。你喜欢吃红枣养颜粥吗?你知道红枣养颜粥要怎么做吗?下面是学习啦小编给你精心整理红枣养颜粥的做法,仅供参考。

  红枣养颜粥的做法1

  材料

  食材:粳米30克,紫米50克,红枣8颗

  调料:冰糖50克,冷水适量

  做法

  1、紫米、粳米洗净,紫米用冷水浸泡2小时,粳米浸泡半小时。

  2、红枣洗净去核,浸泡20分钟备用。

  3、将紫米、粳米、红枣放入锅中,加适量冷水,以旺火煮沸,再转小火慢熬45分钟。

  4、加入冰糖继续煮2分钟至冰糖溶化即可盛起食用。

  红枣养颜粥的做法2

  材料

  主料:薏米100克,稻米100克,山药200克,辅料:枣(干)15克,调料:冰糖20克,蜂蜜15克

  做法

  1. 将大米薏米、红枣分别洗净;

  2. 大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时;

  3. 长山药洗净,去皮,切成长滚刀块;

  4. 锅置火上,放入清水与大米、薏米、中火煮开后,改小火煮至黏稠;

  5. 再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右;

  6. 把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀,稍凉后再浇入蜂蜜即可。

  红枣养颜粥的做法3

  材料

  主料:粳米100克,

  辅料:桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克,

  调料:白酒15克

  做法

  1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分;

  2. 取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;

  3. 将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;

  4. 桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核;

  5. 锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一;

  6. 加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;

  7. 加入融化的阿胶搅匀即可。

  红枣养颜粥的做法4

  材料

  主料:糯米30克,

  辅料:百合(干)9克,枣(干)15克,

  调料:白砂糖20克

  做法

  1.先将百合用开水泡1次,以沏去一部分苦味。

  2.江米淘洗,和百合、红枣一起用文火缓熬成粥,加白糖适即成。

  小诀窍

  健康提示:

  1.江米味甘,性平,能益气止汗;百合味甘、苦,性微寒,能清热安神、治虚火、利二便;辅以味甘、性温的红枣,养心、补血、安神。

  2.对植物神经紊乱、更年期综合症者,有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性。

  红枣养颜粥的做法5

  材料

  小米,红枣,冰糖

  做法

  步骤1:如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。

  步骤2:小米用清水泡发,小米中有时会含有细小的沙粒,要仔细挑选干净。

  步骤3:将小米倒入砂锅中,加入清水,加入红枣丁,大火烧开后转小火

  步骤4:中途搅拌一下,以免粥粘锅,然后放入冰糖,一般小火20分钟粥就容易烂了。

  红枣养颜粥的做法6

  材料

  食材:淮山药一根、红枣50g、珍珠米200g

  调料:冰糖50g

  做法

  1、准备以上食材。

  2、淮山药切成小段。

  3、水开后放入珍珠米。

  4、再次水开后,放入淮山药、红枣、冰糖。

  5、待锅里的食物沸腾后,提起放入外锅。

  6、放入外锅后还在继续沸腾。

  7、盖好外锅盖,40分钟后开个就可以吃了。

  小诀窍

  山药在清洗削皮切小段儿时,最好带一次性手套,以免山药的粘液刺激皮肤,使皮肤瘙痒难忍。


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