怎么做南瓜花生馅小餐包_南瓜花生馅小餐包的做法步骤
南瓜的功效与作用包括南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C等成分，营养丰富，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。下面是学习啦小编整理的一些关于南瓜花生馅小餐包的资料，供您参考。
南瓜花生馅小餐包的制作食材
南瓜花生馅小餐包的做法过程
1.先把南瓜泥、鲜酵母、盐、白糖、盐、奶粉放入面包机中。
2.再放入高筋面粉。
3.启动面包机和面程序，揉至面团可以拉出粗膜(约15分钟)，放入切成小块的黄油。
4.继续揉面大约20分钟，面团能拉出透明的薄膜。
5.发酵至面团原体积2-3倍大。
6.把发酵好的面团分割成8等份，分别滚圆饧10分钟。
7.花生馅搓成核桃大小的小球。
8.取一个小面团按扁，中间放入花生馅。
9.包起来把口收紧。
10.搓圆后间隔放入铺好不粘布的烤盘中。
11.加盖静置发酵至生坯原体积1倍大，表面刷蛋液，再撒少许西瓜子仁。
12.用剪刀在面包坯子顶部垂直剪一刀。
13.再用剪子从开口处分别剪2刀，呈十字开口状。
14.烤箱预热，底部放入一小碗开水，放入烤盘，170度上下火烤20-25分钟即可。
南瓜的功效与作用
南瓜的功效与作用包括南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C等成分，营养丰富，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
防止胃炎、胃溃疡
维生素A和D在黄色的果蔬中是含量很多的。而且这两种维生素的作用都很多，维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
促消化
南瓜的功效与作用具体是什么呢?南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。
提高人体免疫能力
南瓜的功效与作用也包括南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。
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