木瓜蛋奶布丁好吃又营养的做法

　　木瓜蛋奶布丁还是很有营养价值的一道甜食，布丁是女士和孩子们都喜爱的一种小甜点，芒果布丁是蒸煮的，口感滑嫩微甜，做法也简单。小编给大家精心推荐的木瓜蛋奶布丁做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作木瓜蛋奶布丁的食材

　　木瓜蛋奶布丁好吃又营养的步骤

　　1.木瓜切成小丁，一半切粒留做装饰

　　2.一半用料理机打成木瓜泥

　　3.加入细砂糖和少量吉士粉

　　4.将鸡蛋打散，搅拌至糖融化。

　　5.倒入木瓜泥牛奶搅拌均匀成蛋奶液。

　　6.将蛋奶液过筛两次装入烤盅。

　　7.放入装了水的烤盘中，水浴法烤制。

　　8.烤箱中下层，160度烤制35分钟。也可以放入蒸锅蒸熟。

　　吃木瓜的注意事项

　　木瓜+玉米笋

　　木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有大量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。二者搭配对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病也有疗效。

　　木瓜+凤尾菇

　　木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很强的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用。凤尾菇有补中益气、降血脂、降血压，以及提高免疫力的作用。两者搭配适合肥胖症患者食用。

　　木瓜+带鱼

　　两者搭配有营养、补虚、通乳的功效。

　　木瓜+牛奶

　　两者搭配含丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质。木瓜有明目清热、清肠通便的功效。

　　木瓜+莲子

　　莲子很适合高血压、冠心病患者食用，有养心安神、健脾止泻的功效;对产后虚弱、失眠、多梦也有一定疗效。木瓜能帮助消化，清理肠胃，还可以抗癌、防衰老和降血压。两者配伍，功效加强，是高血压、冠心病的理想药膳。

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