卷心菜炒鸡蛋简单又好吃做法图文教程

　　卷心菜的叶子抗氧化作用最强，吃起来的口感很好，这道菜还可以美容养颜的，爱美的妹子们可不要错过了这道美食。想要了解更多卷心菜炒鸡蛋的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作卷心菜炒鸡蛋的食材

　　卷心菜炒鸡蛋简单又好吃的步骤

　　1.准备的材料：鸡蛋和卷心菜

　　2.将鸡蛋打散，放入盐和鸡精

　　3.洗干净后，切碎卷心菜

　　4.起油锅

　　5.炒卷心菜

　　6.卷心菜变软一些，盛起备用

　　7.将蛋液倒入包心菜中

　　8.搅拌均匀

　　9.另起油锅

　　10.倒入卷心菜和蛋液翻炒3、4分钟即可。

　　卷心菜减肥法

　　1、每天晚餐前一定要吃掉约1/6个卷心菜;

　　2、生吃或加柠檬汁最有效果;

　　3、不习惯生吃，可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟;

　　4、同时一天一定要摄取70g的豆腐/鱼/牛奶/蛋/肉类，主食如米饭类比平时减少2/3;

　　5、食用油最好是芝麻油或橄榄油。

　　手撕包菜做法

　　原料：卷心菜、盐、葱、蒜、花椒、干辣椒、生抽、香醋

　　做法：家常菜做法大全

　　1.锅倒油烧热后入花椒煸出香味儿，捞出花椒丢弃留花诗词同爆香蒜片葱花，倒入干辣椒翻炒。

　　2.倒入手撕好的包菜，炒制断生烹入香醋.

　　3. 倒入少许生抽炒匀后，加入适量食盐搅至盐化即可出锅。

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