三鲜韭菜蛤蜊盒子美味又健康的做法

　　韭菜大家都是到是一种很有营养价值的食物，而且补肾的效果很好，制作一份三鲜韭菜蛤蜊盒子在春季和冬季吃都是很美味的小吃，也可以当早餐吃哦。想要了解更多三鲜韭菜蛤蜊盒子的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作三鲜韭菜蛤蜊盒子的食材

　　美味三鲜韭菜蛤蜊盒子的步骤

　　1.准备的材料。

　　2.鸡蛋炒成碎块

　　3.猪肉剁成馅，用盐、生抽、蚝油、香油腌渍。

　　4.韭菜切碎，加入鸡蛋碎、蛤蜊肉、猪肉馅、虾皮搅拌均匀，淋入香油。

　　5.面粉浇入刚烧开的水，搅成雪花状。

　　6.稍凉后揉成面团醒20分钟。擀成长条切成剂子。

　　7.包入三鲜馅成大饺子状，边捏上花边。

　　8.平底锅放少许花生油，放入韭菜盒子，煎至两面金黄。

　　女人吃韭菜的好处

　　美容

　　韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

　　保护肝脏

　　韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

　　杀菌消炎

　　韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

　　散瘀活血

　　韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

　　通便

　　韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

　　降血脂

　　韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。

　　乌黑头发

　　韭菜含有化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮。

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