肉末豆角韭菜饺子简单又好吃的做法

　　肉末豆角韭菜饺子的做法还是很简单的，而且韭菜的营养价值也是很高的，韭菜含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用。做成饺子也是一份很好吃的早餐。以下是小编推荐的肉末豆角韭菜饺子做法，欢迎阅读!

　　制作肉末豆角韭菜饺子的食材

　　肉末豆角韭菜饺子简单又好吃的步骤

　　1.韭菜豆角切末

　　2.肉切末

　　3.韭菜豆角，肉末，姜放在一起，放点油，加入盐，味精，，生抽，搅拌均匀

　　4.放入馅料。包好

　　5.锅中放水，水开加入饺子再加入盐，油，煮熟即可

　　吃韭菜的禁忌

　　韭菜最好与猪肉搭配

　　韭菜不易消化，所以尽量搭配其他食物一起吃，能够缓解韭菜对肠胃的刺激。另外，韭菜含有丰富的硫化物，能够促进体吸收维生素B1，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。

　　夏日不应多吃韭菜

　　夏日韭菜多已经老化，纤维多而粗糙，不易被吸收，而且夏季胃肠功能降低，特别是对孕妇来说，肠胃功能更加脆弱，多吃韭菜易引起腹胀不适或腹泻。

　　吃韭菜时不应加热时间过久

　　韭菜中含有丰富的维生素B，加热能使这补成分破坏，加热时间越久，破坏越多。故不应长时间加热后食用。

　　不应生吃韭菜

　　韭菜的烹饪的时间要讲究技巧，既不可加热时间过久也不可生吃。因韭菜纤维素较多，又难以消化，又不像葱蒜可剥皮后生食，食用部分离地面较近，常污染微生物、寄生虫卵，且分株较多，不容易淘洗干净，容易感染疾病，故不宜生食。

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