金针菇肥牛煲美味又健康的做法

　　这道菜就是将金针菇与肥牛一起烹饪出来的美味佳肴，不仅鲜香味浓，营养价值也是及其丰富的，这个季节也是很受欢迎的。小编给大家精心推荐的金针菇肥牛煲做法，希望能够对您有所帮助!

　　制作金针菇肥牛煲的食材

　　美味金针菇肥牛煲的步骤

　　1.准备原料。

　　2.金针菇洗净。

　　3.炒锅倒油，放入姜片炸香。

　　4.放入适量水，番茄酱，盐。

　　5.放入牛肉粉，少许生抽。

　　6.水开后放入金针菇煮5分钟。

　　7.放入肥牛。

　　8.煮至肥牛变色即可关火，撒葱末。

　　9.简单快手菜。

　　10.肥牛非常嫩。

　　吃金针菇的好处

　　1.促进智力发育

　　金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。

　　2.促进新陈代谢

　　增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

　　3.降血脂

　　抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

　　4.抗疲劳

　　抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。

　　5.预防过敏

　　预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。

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