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孕妇能吃黑枸杞吗

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  黑枸杞是我们日常生活中比较少见的一种枸杞品种,与普通的红枸杞相比其药用价值会更高,孕妇适合吃黑枸杞吗?下面学习啦小编为大家推荐一些孕妇吃黑枸杞的知识,希望大家有用哦。

  孕妇能吃黑枸杞

  孕妇可以根据自身的健康状况适量吃一些黑枸杞,黑枸杞中含有大量的花青素,花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,具有强力抗氧化和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后,人们感觉头脑大为清醒,睡眠得到彻底改善,因此一些孕期睡眠质量的孕妈不妨泡一些黑枸杞水来喝。

  另外食用黑枸杞可以促进新的皮肤细胞不断产生,死细胞得以清除,松弛的皮肤变得较有弹性,延缓了皱纹的出现,减少或祛除色斑,使皮肤变得更加红润,从而起到美容养颜抗衰老的作用。而女性在怀孕和哺乳期间由于其特殊的身体体质,是最容易长斑的,而这期间又不能使用任何的护肤品和化妆品,所以对于孕妇来说,再没有比黑枸杞更健康和天然的“化妆品”了。

  小贴士:不管是什么滋补品,都需要适量食用,不能一次吃太多,黑枸杞成人一天是3-5g,女性在孕期一天2g左右即可;而且对于孕妇来说,黑枸杞不同的吃法有不同的益害处,所以孕妇在食用黑枸杞之前,最好咨询医生,看自己的体质怎么吃好,一次吃多少为佳;当然在怀孕期间注意休息,调整好规律的生活,平衡饮食很重要。

  孕妇吃黑枸杞注意事项

  1、由于黑枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

  2、黑枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。

  3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。

  4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。 所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。

  黑枸杞的正确吃法

  黑枸杞可以直接食用或泡茶,入药,泡酒(泡酒可以即泡即饮,但最好泡一个月后在饮用效果更好)。成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地区的黑枸杞大概一克为3-5粒,其他地方则一克十几粒都有。不同地区不一样,青海的野生黑果枸杞最大,品质最好),干吃5-10克左右的枸杞比较合适,也可以根据自己服用状况增减数量,达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃,也可泡水喝。一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。泡水饮用,不宜高温冲泡(建议60摄氏度左右温水为宜)。

  黑枸杞泡水颜色会因水质的PHP值不同而产生蓝颜色或者紫色等不同颜色,这是因为黑果枸杞中富含极高的花青素的缘故。自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用,冲泡5-6遍,黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水变为白色为止。

  黑枸杞的药用价值

  1、能滋补肝肾,益精明目,适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状。

  2、可以降低胆固醇, 兴奋大脑神 经,增强免疫功能。

  3、还能防治癌症,抗衰老和美容。

  4、对人体健康起极其有益的作用。

  5、可促进细胞免疫功能,增强淋巴细胞增殖及肿瘤坏死因子的生成。

  6、对白细胞介素也有双向调解作用。

  7、可入药、制茶、防风。

  8、能缓解糖尿病患者 多饮多食、体重减轻症。

  9、《晶珠本草》等记载黑果枸杞主治心热病、心脏病月经不调、停经等。

  10、《维吾尔药志》记载维吾尔医常用黑果枸杞果实及根皮治疗 尿道结石、癣疥、齿龈出血等症,民间作滋补强壮以及降压药。

  食用方法既可嚼着吃,也可以放在水里泡水喝,成人每天20g最为适宜,也可根据自身情况酌量增减,长期坚持效果最佳。


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