导致肠胃受损是什么原因
导致身体消瘦的原因有很多，不仅仅是因为遗传，更多的原因是因为肠胃不好，吃进去的营养无法及时吸收就会导致身体过于消瘦的原因，导致肠胃受损原因有哪些？下面小编为你整理答案。
导致肠胃受损的原因
1、酒精
现代人不管做什么都喜欢在酒桌上面完成，因此喝酒就成了交际必不可少的一点，太过刺激的食物会对胃造成伤害，因此饮食中应该注意少油腻，多吃蔬菜和水果。
2、害怕药物
很多药物对于胃粘膜的损伤都会有伤害，所以应该避免多服用对胃有损伤的药物，如费用不可时可以在饭后服用，并且控制剂量。
3、冷饮
天气一热人们就喜欢喝冷饮，冰冷的食物进入胃中会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。因此要少喝一些冰冷的食物，如果想喝可以喝一些温热的柠檬水。
食物推荐
1、山楂
山楂有很好的开胃助消化作用，在减肥期间，很多妹子也喜欢用山楂来助消化。但是山楂却不宜多吃，特别是一些有胃炎或者胃溃疡的患者，山楂吃多了容易导致胃酸增多容易造成反酸。胃炎和胃溃疡患者本身的胃酸就分泌过多，如果在吃大量的山楂就会导致肠道不堪重负，同时山楂种还含有一些特殊的物质，遇到胃酸会结成沉淀物。
2、木瓜
木瓜是健脾的，对于胃的帮助也很大，可以有效的治疗胃痛，木瓜中所含的木瓜酵素可以有助于分解并且加快蛋白质的吸收，还能缓解和治疗胃炎，但是切记不能空腹食用。
3、葡萄
对于营养吸收能力比较差的人，可以吃葡萄来养脾胃，不管是在中医还是西方营养学中，葡萄都是对健康有益处的水果。
其实很多点都表达出太瘦了对身体并不一定就是好的，太瘦也不就代表着好看，减肥的前提是要保证健康，如果用健康换来的身材那么就没什么意义了。
注意事项
1、吃饭应细嚼慢咽
肠胃功能不好的朋友吃饭应细嚼慢咽,吃饭不宜太快,慢慢进食为好,吃得过快很容易导致体内堆积食物,无法排出,增加肠胃的负担,减少肠胃的蠕动速度,同时,所进食的营养物质也无法得到充分的吸收,时间一长,肠胃功能会失去平衡,营养也会大量流失,细嚼慢咽有利于让食物得到更好的吸收和消化,从而有利于肠胃的健康。
2、勿暴饮暴食
肠胃不好的朋友们多半有些暴饮暴食的行为,这样暴饮暴食的饮食习惯非常影响肠胃健康。女性朋友们每顿应该只吃七八分饱就好,让肠胃可以得到充分的休息,否则很容易消化不良,令肠胃功能减弱。
3、少喝咖啡、茶和软饮料
咖啡、茶和碳酸饮料不仅会导致食道括约肌松弛,还可能导致腹泻和抽筋。含咖啡因的饮料还会加重胃食管返流病患者的症状。如果胃酸烧心,应该尽量避免薄荷茶。
4、远离酒精
酒精除了能使身体放松,还会导致食道括约肌松弛,进而导致胃酸烧心。此外,饮酒还可能导致胃粘膜损伤,削弱某些酶的作用,阻止营养物质吸收;如果胃肠道糜烂,酒精还会刺激消化道。酒精摄入过多,还能导致腹泻和抽筋。
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