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蚝油生菜的做法教程 蚝油生菜要如何制作才好吃

映芳分享

  生菜具有镇痛催眠、降低胆固醇和辅助治疗神经衰弱等功效。好吃的蚝油生菜应该要怎么做呢?现在,学习啦小编来告诉你蚝油生菜的做法。

  蚝油生菜的主料辅料

  • 主料
  • 生菜

    200g
  • 辅料
  • 蚝油

    5ml
  • 2g
  • 蒜粒

    2g

  蚝油生菜的做法图解

  1.生菜放在盆内冲洗干净,最好用盐水浸泡5分钟,控净水

  2.热锅热油煸香蒜粒

  3.放入生菜翻炒,加入盐

  4.炒至生菜软身盛出

  5.滴入蚝油拌匀即可

  6.成品

  生菜的功效与作用

  1.消脂减肥

  有消除多余脂肪的作用,对于爱美、希望保持身材的女性来说,是个不错的选择。

  2.镇痛催眠

  有降低胆固醇的功效,辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

  3.驱寒利尿

  能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

  4.抑制病毒

  其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。


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