学习啦_养生学堂>孕育百科>育儿宝典>宝宝饮食>

吃什么有助于宝宝长高 宝宝吃什么能长个

春娜分享

  家长们普遍都希望自己的宝贝能够长得高高大大,结结实实,因而也特别在意孩子生长过程、身高如何等问题。让宝宝长高的方法有哪些呢?下面就跟小编来了解一下吧!

  宝宝长高吃什么

  1、补充蛋白质

  蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。

  2、补充维生素和纤维素

  维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜。

  3、补充矿物质

  人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

  哪些因素影响孩子身高

  1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。

  2、出生时为宫内发育迟缓(足月小样儿)、早产儿身高小于正常新生儿,其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线。

  3、青春发育前每年长高不足5cm。

  4、与同龄孩子比身高较矮。5、性发育过早或过迟发育。6、肥胖儿。7、臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢。

  8、曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子,合并性发育过快、生长突增过早等现象。

  9、疾病,反复的急性感染、长期慢性疾病、内分泌疾病以及先天性疾病对生长发育的干扰作用十分明显。

  10、生活环境:居住条件、阳光、空气、水、生活习惯、文化教养、运动、睡眠、医疗保健服务等都是保证儿童生长发育达到最佳状态的重要因素。

  正常孩子生长发育的标准

  生长:身高和体重,存在个体差异和家族遗传特征。

  快速生长期:出生第一年25cm,第二年10~12cm。

  稳定生长期:2岁以后~青春期5~7cm/年。

  加速生长期:青春期突增:7~10cm/年,女25cm,男28cm发育:指器官功能上的分化与成熟:

  3个月时抬头,6个月独坐,8~9个月爬,10月龄扶走,15月独走,18月龄可跑和倒退走,24月龄双足并跳。

  如何评估孩子是否属于矮小症

  1、人体自身调节

  身高增长过程主要受遗传因素的控制,与父母身高有关,遗传性疾病可导致矮小。同时受内分泌系统所分泌的激素调节和控制。婴儿期至青春前期依赖于生长激素和甲状腺激素。青春期生长速度再次加速,与性激素增高有关

  2、关注孩子身高增长速率

  婴幼儿期(3岁以下)生长速率《7厘米/年。

  儿童期(3岁-青春期)生长速率《5厘米/年。

  青春期生长速率《5.5-6.5厘米/年3、明确病因早发现早干预如果孩子确实属于矮小症及早干预:

  调控生长板有关激素

  刺激因子:生长激素、甲状腺素、性激素、维生素D、甲旁腺激素。

  抑制因子:糖皮质激素。

吃什么有助于宝宝长高相关文章:

1.秋季宝宝吃什么容易长高

2.吃什么能长高个字

3.小孩秋天吃什么长高

4.吃什么可以长高

5.吃什么能长高腿变长

6.女孩吃什么能长高