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营养好吃的鹅蛋做法有哪些

映芳分享

  鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。下面学习啦小编给你分享一下营养好吃的鹅蛋做法。

  营养好吃的鹅蛋做法——鹅蛋烧

  材料

  鹅蛋1枚,葱花1勺,盐少许

  做法

  1. 蛋打散,加入葱花和少许盐,拌均匀。

  2. 锅底刷薄薄一层油,舀入2勺蛋液,轻晃锅子,使蛋液均匀铺满锅底。再开小火,煎至蛋液半凝固。用铲子从一边卷起。先倒蛋液,等蛋液均匀铺满了,再开火加热,否则蛋液一沾热锅就凝固了,不易流动。

  3.将第一张蛋饼卷起后,推至锅子的一端。再舀入2勺蛋液,至锅子的空白处。

  4.煎至半凝固时,从第一张卷好的蛋饼处开始卷起。

  5.重复以上步骤,直至蛋液用完。将卷好的蛋饼,继续煎2-3分钟,至表面略有焦黄即可。

  营养好吃的鹅蛋做法——番茄清炒鹅蛋

  材料

  新鲜鹅蛋、番茄、木耳

  生抽、盐、砂糖

  做法

  1、干木耳泡发好后撕成小朵,新鲜鹅蛋打入碗中,加少许生抽,搅打均匀。

  2、番茄放入沸水五秒,取出去皮切块。

  3、坐锅加油,倒入打散的鹅蛋液,中火炒散定型,盛出。

  4、再次加油,依次煸香木耳和番茄块。

  5、调入盐和砂糖,翻炒至番茄出汁。

  6、倒入鹅蛋块,酱汁包裹住蛋块即可出锅装盘。

  营养好吃的鹅蛋做法——鹅蛋炒莴笋

  材料

  1、鹅蛋一只;

  2、莴笋半支;

  3、小粉少许;

  4、精盐少许、

  5、白糖少许;

  6、味精少许。

  做法

  1、把鹅蛋打在碗里加入少许水和小粉搅匀;

  2、莴笋去皮切成圆形,稍微厚一点点,吃起来甜脆;

  3、用文火把搅好的鹅蛋在油锅中两面煎黄,切成方块;

  4、另锅爆炒莴笋,放入少许白糖和精盐,把炒好的鹅蛋汇入,加入少许味精,勾芡起锅。

  营养好吃的鹅蛋做法——海参鹅蛋菌汤

  材料

  鹅蛋菌200克,海参150克,苘蒿少许。调料精盐1小匙,鸡汤2杯,料酒1大匙,酱油1/3小匙,花椒油少许。

  做法

  1、鹅蛋菌洗净,海参切条备用。

  2、锅中加入鸡汤烧沸,放入鹅蛋菌,海参和酱油、料酒、精盐,小火慢炖10分钟,再放入苘蒿,淋花椒油即可。

  材料替换

  原料用鸽蛋替换鹅蛋菌,称为海参鸽蛋汤。

  口味变化

  调味料中去掉酱油,花椒油,增加红油、味精、鸡粉,则称为红油鹅蛋菌汤。

  营养好吃的鹅蛋做法——黄瓜炒鹅蛋

  材料

  主料:鹅蛋1个,黄瓜200g

  调料:花生油30ml,食盐适量,葱5g,姜2g

  做法

  1.黄瓜洗净切片。

  2.葱姜切末。

  3.鹅蛋打入碗中打散。

  4.锅中下宽油烧热。

  5.放入鹅蛋翻炒至8成熟盛出备用。

  6.另起锅下油放入葱姜炝锅。

  7.下黄瓜翻炒至断生。

  8.加入鹅蛋。

  9.加盐和剩余的葱姜末翻炒20秒关火。盛盘。

  营养好吃的鹅蛋做法——冰糖炖鹅蛋

  材料

  主料:鹅蛋1个

  辅料:干香菇2朵

  调料:冰糖,水

  做法

  1.香菇泡发,冰糖碾碎

  2.鹅蛋整个打入碗中,放进冰糖和泡发的香菇,沿蒸碗内壁慢慢倒入温水,水量须没过鹅蛋2-3公分(鹅蛋大,水少的话,蛋会把水吸干且蛋黄易变老),蒸碗覆上保鲜膜,把蒸碗放进蒸锅,蒸锅内注入冷水,闭盖,蒸10分钟左右

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