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1岁宝宝便秘应该怎么食疗

明敏分享

  宝宝便秘时有发生,宝宝便秘是一种常见病症,下面学习啦小编带大家一起看看1岁宝宝便秘的食疗方法,希望可以帮助到大家!

  1岁宝宝便秘的食疗方法

  两次喂养奶粉间,一定要喂水

  因为奶粉中含大量蛋白质,不易于消化。在两次喂养奶粉间,一定要喂水。多给孩子饮水,每顿饭都要吃蔬菜,每日吃水果。新生儿时期最好在喂水期间也适当加点果汁,这样有助于刺激肠蠕动。

  2选择含糖8%的配方奶粉

  如果发现宝宝的大便偏干,最好选择喂含糖8%的配方奶粉,或者在牛奶或奶粉中加蜜糖。因为适量的糖可以在肠道内部发酵,刺激肠蠕动,有助于通便。

  3果汁与粗纤维蔬菜必不可少

  小婴儿(1岁内)多喝果汁菜水

  婴儿时期,消化能力很弱,无论吃母乳还是奶粉,最好添加一些润肠的辅食,如菜水、苹果汁、橘子汁、番茄汁等。宝宝不喝果汁的话,不妨果汁中加少量白糖一来增加口感,二来增加糖分促进肠蠕动。以便有效地预防和调理宝宝便秘。

  1岁以上的宝宝多吃粗纤维蔬菜

  1岁以上宝宝辅食面已经很广了,多吃粗纤维的蔬菜,如韭菜、芹菜、番薯等大有好处。为了方便宝宝进食,家长可将自制蔬菜泥,即可增加宝宝的营养成分,还可有效地预防喝调理宝宝便秘。

  4母乳喂养

  母乳喂养婴儿较少便秘。一旦便秘,可喂食加糖的菜水或桔子汁(应用新鲜桔子挤汁)、番茄汁、红枣水、或煮山楂等。4个月以上可加菜泥或煮熟的水果泥调理宝宝便秘。

  注:二岁以内婴儿不应服用蜂蜜,因蜂蜜易受肉毒杆菌污染,婴儿服食容易中毒,重则可致死!

  小儿便秘的原因

  小儿便秘是一种觉病症,主要表现为大便干硬,隔时较久,有时排便困难,排便时疼痛,啼哭不休。严重便秘婴儿甚至会发生肛裂,久之可引起腹账、食欲减退和睡眠不宁等症状。小儿便秘多是饮食不足,肠道功能失常等引起的。许多小儿喜食肉类,少吃或不吃蔬菜,食物中纤维素太少,易发生便秘。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯,而学习时间不能随时排便,上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。小儿受突然的精神刺激,或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。

  具体原因如下:

  1、食物成分不当,或进食过少。

  大便干结后,食欲减退,进食量少,每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久,水分被吸收的时间越长,大使也越干,越不容易排出。大年龄儿童如果只喜吃富含蛋白质的食物,而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物,也容易引起便秘。

  2、缺乏定时排便的习惯。

  肠蠕动受神经机制支配,如每日定时排便形成习惯,到时候就想排便,这样粪质在结肠内停留不会太久,大便也不会太干,就容易排出。

  有时因为大便干,排便时引起肛裂,排便时引起疼痛,越怕痛越不肯排,隔得时间越久便秘也就越顽固。也有经常用开塞露等通便,形成习惯,不刺激便不肯排便。知道了原因,便可想办法解决了。

  3、肠功能失常。

  有的儿童由于营养不良,或患佝偻病病、甲状腺功能减退症等,致使肠壁及腹壁肌肉松弛,大便不易排出,个别儿童因先天性巨结肠症等先天缺陷,致使经常便秘。

  小儿便秘吃什么好

  小儿便秘多是由于饮食不当或不良的排便习惯造成,家长可以让孩子吃一些对便秘有治疗效果的食物,如菜汁、果汁等。家长要按照宝宝的发育需求及时给宝宝添加辅食,还可以给宝宝喂一些蜂蜜、五谷杂粮等,对于便秘有很好的疗效。

  1、润肠食品

  吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

  2、辅食

  正在断奶期内的婴儿便秘时,可增加辅食,除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

  3、蜂蜜

  民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效,温热水无效。

  但是,中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红:不宜过早给婴幼儿喝蜂蜜。这是因为孩子比较小的时候家长往往不确定孩子是否是过敏体质,是否对某些物质(如海鲜、花粉等)过敏。蜂蜜里含有花粉,如果孩子是过敏体质,给孩子喝蜂蜜就容易造成过敏。

  4、五谷杂粮

  大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4—5个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
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