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银耳百合莲子汤的做法图解

佩珊分享

  银耳具有补肾、补脑、提神的作用。百合富含蛋白质、钙及胡萝卜素等营养物质,有养心、安神的功效。银耳百合莲子煮汤,可以起到很好的食疗作用。下面是学习啦小编给大家分享的银耳百合莲子汤的做法图解,仅供参考。

  制作银耳百合莲子汤的食材

  制作银耳百合莲子汤的步骤

  1.莲子百合

  2.银耳

  3.将所有原料冷水泡发

  4.泡发好的材料洗净

  5.银耳去掉黄色的硬的部分

  6.将银耳撕成小朵

  7.莲子去掉心

  8.百合洗净,去掉黑色的部分

  9.所有材料放入电压力锅内胆

  10.加入水

  11.加入冰糖

  12.盖盖选择靓汤键,时间到之后泄压即可盛出享用

  银耳百合莲子汤的功效

  百合,属于寒性,含有大量的蛋白质,钙,脂肪,铁,磷和多种生物碱,具有利尿、补血气、润肺止咳、安神等作用,对于那些经常咳嗽,咳血,神志不清,或者脚气浮肿等人是很好的食疗补品。

  银耳,含有大量的糖,具有滋阴润肺,活血养气,补脑的作用,如果患有肺心病等疾病可以食用,而且还能起到美容养颜的作用。

  莲子,有利于身体内血液的循环畅通,还可以起到健脾补肾的作用。

  如果饮用百合银耳莲子粥,可以对身体起到很好的调养作用,让身体越来越好。


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