椰汁玉米汤圆要怎么做
玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。你了解椰汁玉米汤圆要怎么做吗?那么,现在学习啦小编就来分享椰汁玉米汤圆的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。
椰汁玉米汤圆的主料辅料
椰汁玉米汤圆的做法图解
1.准备好糯米粉、椰子粉、玉米粉。
2.准备好糖桂花、熟油、黑芝麻粉;将1茶匙色拉油和糖桂花加入黑芝麻粉中,调匀成汤圆馅料。
3.糯米粉与玉米粉混合,用水和匀成汤圆面。
4.取一团汤圆面,包入馅料成玉米汤圆。
5.如此包完所有汤圆。
6.锅中水开,下汤圆煮熟。
7.取一碗,倒入椰子粉;用开水调匀备用。
8.煮熟的汤圆盛入椰汁中即可。
玉米的功效作用
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。
5.明目
经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。