蓝莓慕斯蛋糕的做法步骤
蓝莓对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。平时生活中你会做蓝莓慕斯蛋糕吗?下面，学习啦小编来为你介绍蓝莓慕斯蛋糕的做法步骤。
蓝莓慕斯蛋糕的食材准备
蓝莓慕斯蛋糕的具体做法步骤
1.准备好所有的食材
2.蓝莓和蓝莓果酱放入搅拌机内
3.倒入酸奶，搅拌成蓝莓酱
4.吉利丁片冰水泡软后，隔热水融化备用
5.淡奶油中加入适量的白糖
6.打到有明显的花纹即可
7.戚风蛋糕分成两小片，比模具略小一圈就可以
8.把融化冷却的吉利丁液倒入蓝蓝奶油液中
9.搅拌均匀就成为了慕斯馅
10.取一片蛋糕放在模具内
11.倒入一半的慕斯液
12.再放上另外一片蛋糕片
13.倒入剩下的慕斯液，待表面平整后，放入冰箱冷藏2小时以上
14.QQ糖加蓝莓果汁放到小碗内
15.隔热水加热至融化
16.取出冷藏至硬的慕斯蛋糕，将镜面胶倒入到蛋糕表面上
17.再入冰箱冷藏4小时以上即可
蓝莓的营养价值
1、蓝莓果实的VMA(花色苷色素)对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力，特别适合眼睛长期工作的人。因为蓝莓中含有维生素A，维生素A具有保护眼睛的作用，而且，蓝莓不仅含有维生素A，其主要成分是花青素，可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，让眼睛绽放活力光彩。
2、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。
3、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。
4、蓝莓具有保护毛细血管及抗氧化的作用。
5、蓝莓能延缓脑神经衰老，增强记忆力。
6、蓝莓具有良好的消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显着。
7、蓝莓具有抗癌作用。
8、蓝莓还有助于维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋，这一点我们在前面已经提过，蓝莓更是世界公认的15大健康食品之一。
