怎么预防夏季空调病

　　夏季是空调多用的季节，也是容易得空调病的高发时期。所以大家做好预防空调病的工作需要格外要重视。那么你知道怎么预防夏季空调病吗?下面就有小编来为你介绍一下吧。

　　夏季空调病的预防方法

　　1、为预防“空调腿”,避免空调长时间吹。如因工作不能离开低温空间时,最好穿透气的长裤,丝袜等译保护膝关节,或在身边常备一件长袖薄衫,用来遮挡一下膝盖,做好保暖工作,有备无患嘛。

　　2、适当锻炼。经常处于空调环境中的人,应以适度进行体育锻炼,以提高身体的抗病和应急能力。锻炼运动后、要先擦去汗水待身体感觉不太热的情况下再去打开空调。

　　3、出风口不要对准人体。空调的出风口不要对准人体,要向上吹,利用冷空气下沉的原理降温。使用空调温度要适宜,夏季最适宜的室温是24-27℃,室内和室外温差最好不超过10℃。

　　4、出门前最好提前20分钟关掉空调。让室内温度上升,与室外温差不会相差太多,即节能,又有利于健康。

　　5、加湿器。空调会让室内空气变得干燥,不妨在您办公的地方放上一个加湿器吧,既能保持室内的湿润度,又不会因为空调长时间的开着而让皮肤变得干燥紧绷,这不是一举俩得的事嘛?

　　空调病的症状有哪些

　　空调病通过简单的自我检测就可以知晓,大家可以从以下的主要症状中对比一下,看看自己有没有不幸中招了。

　　1、一般来说,空调病会表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。

　　2、严重者可以引起口眼歪斜。

　　3、皮肤干燥,手足麻木,头痛咽痛,神经痛,胃肠道不适。

　　4、女性会出现月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等月经失调症状。

　　5、引起呼吸道疾病:冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱防线,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病,较严重的下呼吸道疾病,即肺炎。

　　虽说空调病有上述的一些明显症状,但是也会因各人的适应能力不同而有差异。