夏季怎么做好防晒

　　洁白的肌肤是女性追求的目标，其实这离不了日常的防晒保养的。尤其是夏季，那么，你知道夏季要如何做好防晒吗?以下是小编为你介绍的夏季做好防晒的科普知识，希望帮到你。

　　夏季如何做好防晒之饮食方法

　　阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,这样皮肤就会被晒黑。所以抗氧化力在防晒中起到了很重要的作用,具有抗氧化作用的食材也就拥有了天然防晒和美白的作用。

　　食物防晒还要注意白天避免大量食用感光食物。有些食物富含铜、铁、锌等金属元素,食用后接受阳光照射,会使黑色素细胞活力增加,皮肤变黑或长斑。所以在紫外线强烈的天气,尤其是白天要出门的话,尽量不要大量食用感光类食物,常见的感光类食材有红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

　　夏季如何做好防晒之太阳镜

　　在炎炎烈日下,除了要穿防晒衣、打太阳伞外,眼睛的防晒“功课”也要做足,选购一副合适的太阳镜必不可少。要选择具有防紫外线或红外线功能的太阳镜,也就是要注意镜片的防UV标识。另外,并不是镜片颜色越深,防辐射功能就越好,通常以茶色、浅绿色、灰色为宜。防辐射、看得清、视物不失真、舒适是选择太阳镜的四项标准。

　　夏季如何做好防晒之晒后修复

　　当然了不管你怎么做好防晒工作,都有可能漏过了某些细节的。因此如果万一晒黑了就要及时做好修复工作。具体的可以采用以下几个方法进行修复:

　　用水浸湿,在进行户外活外之后,尽可能的让被晒到的地方浸湿,尽可能的让肌肤享受清凉,用冷水冲淋,然后打开些护肤品。

　　用冰块包裹受难务的皮肤,减少皮肤的燥热感。

　　面膜修复:可直接到护肤品店购买具有美白、补水、防晒等功效的面膜。在这里提醒一下如果是选购的面膜的话,一定要注意选择大品牌,同时还要注意坚持,一般情况下建议坚持一星期使用两次。当然了如果时间允许的话,也可自制面膜,如芦荟、牛奶、黄瓜、马铃薯等都具有美容防晒的功效。