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番茄酱如何炒年糕_番茄酱炒年糕的制作过程

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  番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。下面是学习啦小编整理的一些关于番茄酱炒年糕的资料,供您参考。

  番茄酱炒年糕的制作食材

  番茄酱炒年糕的做法过程

番茄酱炒年糕的做法步骤1

  1.把年糕切成片。

番茄酱炒年糕的做法步骤2

  2.切好花菜。

番茄酱炒年糕的做法步骤3

  3.胡萝卜切成薄片。

番茄酱炒年糕的做法步骤4

  4.锅中烧开水,把切好的花菜放里面烫开捞出备用。

番茄酱炒年糕的做法步骤5

  5.切好姜、葱、辣椒、蒜。

番茄酱炒年糕的做法步骤6

  6.热锅中放入油,加入胡萝卜稍微炸一炸。

番茄酱炒年糕的做法步骤7

  7.放入切好姜、葱、辣椒、蒜,炸香。

番茄酱炒年糕的做法步骤8

  8.倒入番茄酱,加入2克糖。

番茄酱炒年糕的做法步骤9

  9.加入花菜,拌一拌(有点干放少量的水)。

番茄酱炒年糕的做法步骤10

  10.最后倒入年糕炒一炒,放入适量的盐、味精出锅。

  番茄的食疗价值

  1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。

  2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。

  3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。
 

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