学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>做法大全>

番茄肉沫蒸日本豆腐如何制作_番茄肉沫蒸日本豆腐怎么弄

权威2分享

  番茄防癌抗癌,延缓衰老近年来,研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用,可清除体内的自由基,预防心血管疾病的发生,有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生,阻止前列腺癌变的进程。下面是学习啦小编整理的一些关于番茄肉沫蒸日本豆腐的资料,供您参考。

  番茄肉沫蒸日本豆腐的食材准备

  番茄肉沫蒸日本豆腐的做法步骤

番茄肉沫蒸日本豆腐的做法步骤1

  1.准备好材料日本豆腐,西红柿,猪瘦肉,将番茄洗净。

番茄肉沫蒸日本豆腐的做法步骤2

  2.日本豆腐切成2CM的段。

番茄肉沫蒸日本豆腐的做法步骤3

  3.肉切沫,番茄切丁。

番茄肉沫蒸日本豆腐的做法步骤4

  4.热锅冷油将肉沫和翻茄丁炒熟,调入适量盐。

番茄肉沫蒸日本豆腐的做法步骤5

  5.将炒好的番茄肉沫浇在日本豆腐上上蒸锅蒸8分钟。

  番茄的祛斑功效

  每天喝一杯番茄汁或常用番茄,对祛斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

  吃番茄也可以美容。番茄含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。

  常吃番茄还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

  食用方法:番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高。
 

番茄肉沫蒸日本豆腐的相关文章:

1.番茄怎么烧日本豆腐

2.番茄烧日本豆腐怎么做