怎么做茄汁菊花冬瓜_茄汁菊花冬瓜的做法

权威2分享 2017-01-24 14:24:16

　　冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。下面是学习啦小编整理的一些关于茄汁菊花冬瓜的资料，供您参考。

　　茄汁菊花冬瓜的食材准备

　　1.首先用葱姜泡点葱姜水

　　2.冬瓜洗净去皮

　　3.先切成大方块，然后在皮那面切十字花刀，下面别切断了，一定连着

　　4.然后切好花刀的冬瓜撒上盐腌制，这样让它变软才会出花的样子。

　　5.冬瓜出水以后攥干，蘸上面粉。

　　6.入油锅炸至颜色金黄，冬瓜的花瓣变脆。

　　7.捞出来摆好盘

　　8.取一个小盆挤一袋番茄酱再将葱姜水倒进去

　　9.加适量盐(一定要少加盐，因为腌制过的冬瓜也有点咸味了。)

　　10.加一勺白糖

　　11.加点淀粉

　　12.来点陈醋搅匀

　　13.用一个小锅加入少许油烧热以后将搅拌好的番茄汁倒进去熬制，直到汤汁粘稠。

　　14.然后将熬好的番茄汁均匀的浇在炸好的冬瓜上面就可以吃啦。

　　1、有助预防冠心病

　　冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。

　　冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一

　　冬瓜核里面含有油酸成分额的存在，这种成分具有抑制体内黑色素沉积的活性，因此，是良好的润肤美容成分。

　　冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽

　　3、减肥排便

　　冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被称为"减肥瓜"。《神农本草经》中记载其"久服轻身耐老"。陶弘景《本草别录》说："冬瓜利小便，治腹水肿胀。"后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。

　　冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。

　　4、清肺排毒

　　冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等。

　　冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。

　　5、抗癌

　　冬瓜中含有的膳食纤维含量很高，每100克中就含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维具有降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化的功效。

　　冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。