蒜蓉粉丝蒸虾怎么做好吃

如英分享 2017-05-19 10:31:34

　　蒜蓉粉丝蒸虾，做法非常简单，粉丝吸足了虾汁，味道非常鲜美。那你知道蒜蓉粉丝蒸虾怎么做吗?今天学习啦小编要与大家分享的是蒜蓉粉丝蒸虾的做法，希望对大家有帮助!

　　蒜蓉粉丝蒸虾的成品图

　　蒜蓉粉丝蒸虾的食材准备

　　蒜蓉粉丝蒸虾的做法步骤

　　1.准备食材，虾洗净剪须，切开背面用牙签挑去沙线

　　2.粉丝剪短

　　3.粉丝洗净温水泡10分钟左右，铺在盘子上面

　　4.把虾摆在粉丝上面

　　5.青红椒、大蒜、姜切末

　　6.锅内放油加一半的大蒜

　　7.小火煸香，炒至金黄，再加入另一半的大蒜炒出香味

　　8.碗加入青红椒、姜末、生抽、盐、糖混合，把炒好大蒜油倒入碗里面

　　9.把调料汁倒在摆好的虾上面，锅内加水烧开放入盘子大火蒸5—8分钟左右

　　蒜蓉粉丝蒸虾的做法小贴士

　　调料汁调制好了可以用筷子蘸点尝尝，根据自己的口味适量增添材料用量;

　　定要水烧开以后才下锅蒸，不要蒸的时间过久;

　　虾的功效

　　1、增强免疫力

　　人体出现疾病的主要原因是免疫力低下，只有提高自身的免疫力才能预防疾病，而常吃虾就有这样的功效。虾对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，不但具有增强免疫力，而且还能抗早衰。

　　2、保护心血管系统

　　随着年龄的增大，人体免疫力不但不断下降，而且心血管系统也出现老化的现象，从而导致多种疾病的产生，这时不妨食用虾。因为虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死，是血管和心脏的天然保护伞!

　　3、促进消化

　　据调查数据显示，80%以上的人群患有不同程度的胃病，而当胃出现问题时，自身的消化系统就会出现问题，这时可以食用虾。因为它含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化。

　　另外，它还含有丰富的矿物质，对于缺碘的人群来说是天然的补充剂，不用再为自身缺碘的问题而烦恼。

　　4、保护眼睛

　　现代社会已经进入网络社会，电子产品融入人们的生活中，人们工作、学习都离不开手机、电脑等，但长期使用这些电子产品对眼部的危害极大，这时可以多吃虾。因为虾中富含维生素A，可保护眼睛。

　　5、消除疲劳

　　现代人生活琐事的繁多，及工作压力的增大，易出现疲惫的现象，除了睡眠和按摩的方式可去除疲劳感之外，也可以多食用虾，因为它含有维生素B群，不但能消除疲劳，而且还能增强体力。

看过“蒜蓉粉丝蒸虾”的人还看了：