杏鲍菇炒芦笋简单又好吃的做法
芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，加上杏鲍菇和芦笋的搭配，看起来也很好看的哦，做法超级简单的。小编给大家精心推荐的杏鲍菇炒芦笋做法，希望能够对您有所帮助!
制作杏鲍菇炒芦笋的食材
好吃的杏鲍菇炒芦笋步骤
1.所有食材
2.杏鲍菇、胡萝卜洗净切丝，芦笋去皮洗净切丝
3.起油锅加热
4.放入胡萝卜煸炒
5.放芦笋煸炒3分钟
6.放杏鲍菇煸炒2分钟
7.放少许盐煸炒3分钟
8.最后放少许味精炒匀出锅
芦笋吃了的好处
抗癌之王
芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。
清热利尿
对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。
促进胎儿大脑发育
对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。
食材良药
经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。
芦笋吃多了会怎样
不会怎样，芦笋能清热利尿，多食好处极多。
芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。
芦笋本就有非常好的口感，无论你用哪种烹调方法都不会损害它的味道。但是，要切记不能用烧烤或者旺火翻炒的方法，这样会导致芦笋的营养成分和抗氧化能力丧失，也不要在芦笋中放黄油或者调味酱。
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