怎样预防静脉曲张病
静脉曲张尤其需要提早预防，因为它一旦在小腿出现，就很难根治，而最简单的预防方法，就是另腿部有足够休息时间，促进血液循环。那么我们该怎样预防静脉曲张病呢?学习啦小编整理了相关的资料，希望对大家有帮助。
一、预防静脉曲张病的方法
1、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下的运动，或者经常走几步。要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。
2、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让后脚跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。
3、避免穿紧身衣物或鞋袜，改穿长筒弹力袜以防静脉外向膨胀。应养成每日穿弹力袜运动腿部1小时的习惯，如散步，快走，骑脚踏车，跑步或跑步机等。
4、应养成一日数次躺下将腿抬高(高过心脏)的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。
5、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
6、避免提超过10千克之重物。
7、戒除吸烟的习惯。
8、避免身体处于高温状态，例如桑拿。
10、保持脚及腿部清洁，并避免受伤。
11、如果腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。
12、每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。睡觉前，要养成用温水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用温水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化瘀。
13、每晚睡时，将腿垫高约15厘米，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，这样会适得其反。
二、静脉曲张病症状体征
1、静脉血栓形成：部分病人可以在曲张的浅静脉内形成血栓，表现为局部红肿痛，硬块形成，疼痛影响行走。如果不及时治疗，血栓有可能向上或通过交通静脉蔓延到深静脉，造成深静脉血栓，有肺栓塞危及生命的风险。长期静脉曲张的病人静脉曲张病人静脉壁薄弱，静脉压较高，加之局部血供不足引起肌肉、脂肪组织萎缩，曲张之静脉凸现于皮下，轻度损伤即会发生溃疡，且易损伤静脉壁。
2、出血、溃疡：小腿曲张静脉所经过区域的皮肤由于营养不足，是十分脆弱的，轻微外伤，就很容易导致曲张静脉的破裂从而引起大出血。由于出血时没有疼痛等其它的症状，患者常常没有察觉，如果发生在夜间睡觉时，将会导致十分严重的后果。
3、静脉损伤：长期静脉曲张的病人静脉曲张病人静脉壁薄弱，静脉压较高，加之局部血供不足引起肌肉、脂肪组织萎缩，曲张之静脉凸现于皮下，轻度损伤即会发生溃疡，且易损伤静脉壁。
4、水肿、皮肤色素沉着：由于静脉出现返流，患者常呈现晨轻晚重的患肢水肿。而长期的静脉高压导致小腿部位毛细血管通透性增加，红细胞渗出后破裂，铁红素在皮下沉积，使得皮肤变黑，从点状到片状发展。
5、影响腿部美观：静脉曲张除了影响腿的美观外，发病初期，病人多有酸胀不适和疼痛;后期受损静脉隆起，扩张迂曲，以小腿大隐静脉行程为重。
6、坏死：这种溃疡多发生在内踝上部和小腿内侧下1/3处。由于组织供血不足，溃疡周围组织变薄，皮肤发黑变硬，溃疡伤口长久不愈，愈后容易复发。
