怎样预防脑肿瘤

　　想要预防脑肿瘤通常我们应该注意，经常吃碱性食物，以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防脑肿瘤的最为有效的方法。下面是下面是学习啦小编整理的关于怎样预防脑肿瘤的相关资料，希望对大家有帮助。

　　一、怎样预防脑肿瘤

　　1、养成良好的生活习惯，不吸烟，不酗酒。吸烟对提的危害是人们无法想象的，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年后，世界上的癌症患者将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，是非常容易导致酸性体质的。

　　2、不要过多地吃太咸太辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱人群或有某种疾病遗传基因人群，酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，一定要保持良好的精神状态。

　　3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症引发因素，中医认为压力导致让人容易过度劳累、体虚、从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，可有效避免形成酸性体质。

　　5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的过期的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　二、脑肿瘤的饮食预防的方法

　　1、多吃含碘的食物

　　我们在平时的生活中，可以多吃一些含碘比较丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。

　　2、控制好盐量

　　我们在每天食盐的用量上要保持在6克一下比较好，因食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液粘稠度，从而使血压升高，对脑溢血病人不利。

　　3、少吃刺激性强的食物

　　我们在患上该疾病的时候，要严禁食用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。此外，少吃鸡汤、肉汤，对保护心脑血管系统及神经系统有益，且需忌暴食。

　　4、适当吃含有蛋白质的食物

　　常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。

　　5、多吃素菜

　　要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。

　　脑肿瘤是隐蔽性很强的肿瘤，在生活早期不容易发现，在生活中可以通过以下几个症状进行辨别：醒后头痛，一般的头痛多在午后可得到缓解，脑肿瘤则不然，一夜睡眠醒来时头痛最重，起身后才会逐渐减轻。喷射呕吐通常发生在头痛剧烈时，呕吐后头痛有所减轻。如有以上症状的情况下建议尽快到正规医院进行检查，做到早发现、早诊断、早治疗。