预防老年痴呆的食物 预防老年痴呆症吃什么好(2)

　　预防老年痴呆的食物6：西兰花

　　含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质，抗氧化力极强。

　　预防老年痴呆的食物7：豆芽

　　富含一种植物化学物质，抗氧化作用和排毒能力都很强。

　　预防老年痴呆的食物8：海鱼

　　像沙丁鱼等海鱼富含DHA，能溶血栓。

　　预防老年痴呆的食物9：姜黄

　　富含姜黄素，具有强大的抗氧化作用。印度人据称老年痴呆症的发病率只有欧美人的1/4，可能就与印度人常吃富含姜黄成分的咖喱有关。

　　预防老年痴呆的食物10：鳄梨

　　富含维生素E，它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。鳄梨还富含不饱和脂肪酸，对血管很有好处。

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