预防老年痴呆的食物 预防老年痴呆症吃什么好
炎玉分享
预防老年痴呆的食物有哪些？预防老年痴呆症吃什么食物好？随着年纪的增长，有的老人就会出现老年痴呆的症状，这给他们的生活带来了极大的不便。今天小编为大家总结了防老年痴呆的十大食物，一起来了解一下吧!
预防老年痴呆的食物1：南瓜
富含β胡萝卜素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力。
预防老年痴呆的食物2：胡萝卜
众所周知，胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素A含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。
预防老年痴呆的食物3：纳豆
所含的粘蛋白能抑制血糖值上升;纳豆还含纳豆激酶，能促进血液循环，预防脑梗塞。
预防老年痴呆的食物4：鸡胸肉
各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。
预防老年痴呆的食物5：番茄
含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。
