释迦果的的吃法以及适宜人群

慧媛分享 2017-12-20 16:06:36

　　释迦的营养价值是非常多的了，所以就让很多人都非常喜欢吃释迦了，那么对于释迦这种食物，很多人还是不知道要如何吃，其实吃法也是很简单的。以下是小编推荐释迦果的的吃法知识，欢迎阅读!

　　释迦果的的吃法

　　释迦炒饭

　　食材：释迦果、香肠、虾仁、笋角、淀粉、胡椒粉、葱、米饭。

　　做法：释迦果去壳去籽之后切成块。香肠切块，虾仁放到碗里，用料酒、盐和淀粉腌制5分钟。锅内热油，放想爆香。将虾仁、香肠和笋角下锅翻炒。倒入米饭翻炒，加上适量的盐和生抽，待到半熟时下释迦果炒熟。撒上胡椒粉即可盛出。

　　释迦蛋蜜汁

　　食材：释迦、柳橙、柠檬、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、冰块。

　　做法：将释迦果去壳去籽切成块，柳橙洗净对切、柠檬切三分之一。三种水果一起加到榨汁机里，再加入适量牛奶、鸡蛋、蜂蜜一起放入榨成汁。榨汁机滤除渣滓，搅拌均匀加点冰块即可食用。

　　功效：这款释迦蛋蜜汁甜度适中，具有美白养颜的功效，除此之外还能够增强人体免疫力。水果汁有益健康，是饮食男女的首选之一，经常吃这种食物对于我们的好处是非常多的了，尤其是对于女性朋友们来说，我们经常吃这种食物就可以帮助我们保健身体了哦，而且是能够帮助我们美容养颜的了，是我们不能错过的好食物了，不要错过了哦。

　　释迦柑橘冰沙

　　释迦100g去壳和籽，切成小块;柑橘1个剥皮、去籽，一起拌匀，加入炼乳、蜂蜜、清酒各适量即成。此食开胃健脾，润肠通便，尤适糖尿病患者食用。

　　释迦的适用人群

　　1.适宜容易疲倦，在污染环境工作，嗜好抽烟，从事剧烈运动和高强度劳动，长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状，色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗。

　　2.适宜于缺铁性贫血患者。孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁。

　　3.适宜厌食、偏食，不易入睡、易惊醒，易感冒，头发稀疏，智力发育迟缓，学步、出牙晚或出牙不整齐，阵发性腹痛腹泻，X或O型腿，鸡胸的少年儿童。

　　4.适宜抽筋乏力，关节疼，头晕，贫血及产前高血压综合征，水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女。

　　5.适宜骨痛，牙齿松动、脱落，驼背，食欲减退，消化道溃疡多梦，失眠，烦躁，易怒的老年人。

　　释迦催熟的方法

　　1、大家可以把购买回来的释迦果用报纸包一下，然后再向报纸上喷一些水，存放在温度较高的地方，过两三天释迦果就会变软，成熟，这里大家就可以放心食用了。

　　2、释迦果也可以用大香进行熏制，具有做法是把释迦果全产嗾在一个密封的小房子中，然后在房子内点燃大香，让释迦果在点有大香的房间中存放两三天，然后取出来就会发现释迦果已经变黄并全成熟了。

　　3、在家中催熟释迦果还有一个方便的方法，那就是用一个塑料袋把释迦果装好，在里面再放入几个完全成熟的苹果或者其他水果，然后密封起来放在温暖的地方，过几天释迦果也会快速成熟，这种催熟方法其实是利用了乙烯催熟的原理，因为成熟的水果在密封时会有乙烯散发出来，这正好也满足了释迦果成熟的需要。

　　4、乙烯利催熟是现在许多地区中水果商贩最常用的催熟方法之一，这是催熟释迦果最简单也最方便的一种方法，乙烯利是一种化学物质，它对多种水果都有催熟的作用，大家可以把它的药液按比例进行稀释，然后再直接喷洒在释迦果的外表上，最后释迦果上层要盖上塑料布，过一到两天以后，释迦果就会成熟。在食用以前要把表皮的药液清洗干净。