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银耳红枣汤的做法步骤 自制银耳红枣汤要如何做

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  红枣可以补脾和胃,益气生津,调营卫,解药毒。平时生活中你会做银耳红枣汤吗?那么,现在学习啦小编就来分享银耳红枣汤的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

  银耳红枣汤的食材准备

  • 主料
  • 银耳

    15g
  • 苹果

    1个
  • 辅料
  • 红枣

    20g
  • 红糖

    少许

  银耳红枣汤的具体做法步骤

  1.首先将银耳泡入清水两个小时,然后去蒂切成块。

  2.去好皮的苹果去核切块。

  3.锅中倒入小半锅清水,放入银耳,洗净的红枣,盖上锅盖,小火煲一个小时。

  4.再下入苹果,加盖,继续煲二十分钟,最后加适量冰糖,搅拌均匀,再煮五分钟入味,就可以享用了。

  女性吃红枣的养生功效

  1.红枣有补脾、养血、安神作用

  晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

  2.保健防病

  红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。

  3.驻颜祛斑、健美丰肌

  红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。


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