学习啦_养生学堂>养生知识>四季养生>夏季养生>

夏天吃的凉凉的东西

飞鸿分享

  夏天容易出现喉干舌燥、咽喉肿痛、口腔长泡等问题,而这些症状是上火的表现!下面就让学习啦小编告诉你夏天吃的凉凉的东西,欢迎参阅

  夏天吃的凉凉的东西1:

  材料

  绿豆,糖,奶粉

  做法

  1、绿豆半杯(如果喜欢稠的,也可以多加些),洗净,加水约3-4杯吧,煮开。2、调成低火(low)盖着锅盖继续煮,要保证还是翻滚状态才行。煮至豆子开花了就好了。我一般是煮它五、六十分钟。

  3、放凉后,加入适量的糖和奶粉(根据自己的口味来决定),拌匀后,再用打汁机(blender)打一打,之后,倒入准备好的小塑料杯子里,再插上小木棍,放入冰箱的冷冻室,几个小时之后,就可以享用了。

  夏天吃的凉凉的东西2:

  材料

  香滑布丁粉30g, 糖30g, 水350ml

  做法

  1.准备好所需的材料

  2.将水加入锅中

  3.把水烧开,煮沸即可

  4.然后加入糖,用手动打蛋器搅拌均匀。

  5.再加入香滑布丁粉。

  6.用手动打蛋器搅拌均匀

  7.把煮好的布丁液用过滤网过滤到量杯里。

  8.然后倒入模具内.

  9.稍微冷却后放进冰箱冷藏即可。

  夏天吃的凉凉的东西3:

  材料

  蓝莓2杯(新鲜的或者冷冻的都可以)

  1/4 杯糖

  1/4 tsp盐

  1 杯牛奶

  2 杯heavy cream

  做法

  1.蓝莓+糖+盐煮开,略搅拌,煮5~10分钟。关火,待凉(如果不喜欢冰淇淋中有果粒,可以等混合物凉了之后用blender打碎);

  2.把牛奶倒进去,搅匀,然后加heavy cream,搅匀。混合物放冰箱冷藏至少2个小时;

  3.KitchenAid Standmixer的Ice Cream attachment从冷冻室拿出来,把混合物倒进去,按照说明搅拌20分钟左右,然后把做好的冰淇淋放到冷冻2个小时就可以吃了。这个量正好是一个batch。蓝莓可以换成草莓黑莓红莓混和莓etc。
猜你喜欢:

1.适合夏天吃的开胃凉菜

2.夏天吃什么菜好

3.夏季吃什么小吃好

4.月经为什么不能吃凉的

5.夏天吃什么不容易上火

6.夏天吃什么可以养生

7.北方夏天吃什么菜

8.炎热的夏天吃什么好

9.适合夏天感冒吃的食物