芋头烧排骨的做法好吃又营养

　　芋头是餐桌上常见的菜肴，很多人都爱吃，当芋头和排骨碰在一起是很多人的喜爱。想要了解更多芋头烧排骨的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作芋头烧排骨的食材

　　芋头烧排骨好吃又营养的步骤

　　1.将芋头削去外皮切厚片

　　2.排骨段放进开水里面焯下水载捞出来备用

　　3.锅里油烧热后加入姜片里面煸炒，接着倒入排骨里面

　　4.再加入芋头片里面一起翻炒

　　5.加入料酒和酱油里面煸炒一下

　　6.再加入2小碗水里面，盖上盖子焖煮

　　7.煮到水收到一半了，加入胡椒粉里面

　　8.再加入一勺豆豉酱，和味精里面

　　9.最后加入青椒和洋葱，待水快收干加入少量的醋翻炒均匀就可以出锅了

　　女人吃芋头的好处

　　1、洁齿防龋

　　氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效。

　　2、增强免疫力

　　能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复，有辅助治疗作用。

　　3、排除体内多余的钠

　　芋头含有大量的钾，能调节机体内的电解质平衡，帮助机体排除多余的钠，并促进血压的降低，对高血压患者来说，芋头是一种很好的保健食品。

　　4、美容乌发

　　芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。

　　5、补中益气

　　芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

　　6、解毒防癌

　　芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，因此芋头可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病。

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