奶香红薯椰蓉球的做法好看又美味

慧媛分享 2017-10-26 12:08:23

　　红薯不仅是健康食品，而且还是祛病良药，还具有抗癌的功效，红薯的做法也多样化，这道小甜点加入了糯米粉和红豆沙，最后裹上香香的椰蓉，香糯可口。以下是学习啦小编推荐的奶香红薯椰蓉球做法，欢迎阅读!

　　制作奶香红薯椰蓉球的食材

　　1.红薯去皮后洗净切切小块

　　2.准备红豆沙和糯米粉

　　3.准备椰蓉

　　4.盖上放入微波炉，用微波火了6分钟

　　5.拿出趁热压成泥，加入适量牛奶搅拌均匀

　　6.之后先加入糯米粉拌匀

　　7.再揉成光滑的面团

　　8.分成约35克的胚子

　　9.像包汤圆那样包入豆沙馅收口

　　10.蒸格刷上适量油，做好的球放入，每只留有空隙。

　　11.冷水上锅大火水开后再蒸7分钟即可

　　12.趁热滚上椰蓉即可

　　1、烧心

　　红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。

　　2、反酸

　　胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液随即倒流进食管，人就吐酸水了。

　　3、打嗝放屁

　　红薯含糖量高，糖分多了，身体一时吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。

　　红薯吃多了会“烧心”，产生胃酸，而且还会使人腹胀、或者是一直打嗝，也会导致放屁，这些都是食用红薯过多的一些身体的不良反应，还是吃红薯适可而止，千万不要过多的食用红薯，对身体健康才会有保证。

　　红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但肠胃不好的人尽量少吃红薯，否则就可能出现腹部不适的症状。可以煮些番薯粥吃，可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是肠胃病和感冒病人，多喝番薯粥可调理身体，增强对疾病的抵抗力。

　　有胃溃疡、胃胀等病症的人更是不宜吃红薯，红薯的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适。而且红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。

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