萝卜焖鲫鱼好吃又好看的做法
慧媛分享
鲫鱼即可做菜又可煲汤，最适合寒冷季节食用。萝卜是冬天最好的食物，他们一起煲汤也是冬季中的一味靓汤，制作的方法很简单。小编给大家精心推荐的萝卜焖鲫鱼做法，希望能够对您有所帮助!
制作萝卜焖鲫鱼的食材
萝卜焖鲫鱼好吃又好看的步骤
1. 准备好材料，鲫鱼洗净，萝卜去皮切片，粉丝泡软。
2. 锅烧热，放入少许色拉油烧热，放入擦干水份的鲫鱼，中小火煎制。
3. 待一面呈金黄色时翻面，放入葱姜蒜炒香。
4. 两面都呈金黄色时，加清水。
5. 大火煮开。
6. 放入萝卜片，盖上锅盖，大火烧开转小火20分钟左右。
7. 汤转为奶白色后，加入盐、白胡椒粉调味，出锅前，加入泡软的粉丝，。
8. 煮1分钟即可。
宝宝多大能喝鲫鱼汤
6个月左右。
一般6个月大的宝宝就可以适当的添加辅食了，这个时候宝宝可以喝适量的鲫鱼汤了。鲫鱼汤虽然有营养，但是也不能给宝宝喝太多，以100毫升左右为宜，要注意观察宝宝的反应，可根据情况适当加量或减量。
宝宝喝鲫鱼汤的好处
健脾利润止咳
宝宝脏腑娇嫩，不耐寒热，脾虚肝旺，外感风寒就会影响到肺或导致脾虚而失去正常功能。鲫鱼汤所含的蛋白质质优、齐全、易于消化，常食可增强宝宝的抗病能力，对于久咳不愈的孩子有很好的治疗效果。
促进脑部发育
鲫鱼汤中含有的DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力，并能预防、改善老年痴呆症状。
明目
鲫鱼汤中的牛磺酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之光感细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有明目的功能。
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