学习啦_养生学堂>养生知识>健康饮食>食物搭配>

柠檬沙拉酱美味又健康的做法图解

慧媛分享

  柠檬酱,酸甜爽口,柠檬的味道非常的浓郁,比买的沙拉酱更好吃和健康,自己在家也可以尝试做一下。想要了解更多柠檬沙拉酱的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作柠檬沙拉酱的食材

  柠檬沙拉酱美味又健康的步骤

  1.柠檬洗净

  2.准备好柠檬皮屑和柠檬汁

  3.将糖和柠檬皮混合均匀

  4.加入蛋

  5.加入柠檬汁,拌匀

  6.隔水82度搅拌

  7.煮到变粘稠,取出

  8.过滤,放凉到60度,用搅拌机,把黄油分次加入,搅拌,所以的黄油都融化后,继续搅拌3分钟。

  9.放入干净的密封盒,放入冰箱保存。

  柠檬水的功效有哪些

  1、抗击皮肤衰老

  黑基表示,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

  2、清除宿便

  长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题,能够产生排毒养颜的效果,宿便也会变排出体外。

  3、补充维生素c

  柠檬水里含有大量的维生素c和p,不仅可以补充人体每天所需的维生素,也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成,让人更加年轻白皙。

  4、清新口气

  柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议,柠檬水别喝冰镇的,室温的最佳。

  5、改善血液循环

  柠檬水中富含钾,能帮助控制血压,缓解压力。柠檬水中还含有维生素P,有助于增强毛细血管弹性,改善血液循环。

  6、提高免疫力

  柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

猜你感兴趣

1.黄瓜拌香干美味又健康的做法

2.无锡排骨美味又健康的做法图文教程

3.当归黄芪茶美味又健康的做法

4.凉拌鸡爪美味又健康的做法图解

5.小动物红豆包美味又健康的做法图解

6.糯香排骨美味又健康的做法图解