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跆拳道准备姿势动作过程

彦刚分享

  跆拳道准备姿势也被称为格斗势或预备姿势,也可叫为实战姿势,是竞技跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势,作为格斗前的准备。下面是学习啦小编整理的跆拳道准备姿势(格斗势)——跆拳道入门,欢迎阅读。

  跆拳道准备姿势动作过程

  1、两脚开立与肩同宽,两臂垂与体侧。

  2、左脚或右脚向另一脚的前方迈出,两脚相距一步距离前后站立,使身体侧对对方,同时两手半握拳,沉肩、两臂屈肘自然垂放(左脚在后是左架准备姿势,右脚在后是右架准备姿势)。

  3、重心落在两脚之间,膝部略弯曲,眼睛平视对方面部,下颚微收。

  跆拳道准备姿势要领

  1、两臂所放位置不是固定的,也可以一臂下垂或两臂下垂。

  2、两脚之间的距离和重心的高低可根据具体情况进行调整,原则上是在移动时能最快调整好身体重心。

  3、若重心下降,大小腿之间的夹角几乎等于90度时,则为低位姿势。

  跆拳道准备姿势视频


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