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跆拳道侧踢动作要点及教学视频

彦刚分享

  侧踢是跆拳道腿法中的初学者必学内容,但新手很容易将其与轮踢混淆。在做侧踢的时候,力量来源是身体与大腿弯曲后,瞬间打开的力量,也就是踹的力量。大腿与身体的角度要打得很开才能是腿的威力发挥出来。下面是学习啦小编整理的跆拳道腿法:侧踢动作要点及教学视频,欢迎查看。

  侧踢动作要点及教学视频

  侧踢的主要动作要点:

  1、提膝。

  膝盖要台这身体侧面,小腿要与地面平行,脚尖及脚内侧往后勾,脚后跟用力。大腿与身体的角度为90°。(注意:初学者最容易犯的错误就是大腿与身体的角度大于90°,力量会大打折扣)

  2、转胯。

  撑脚要以前脚掌为轴,脚跟轻抬,向前旋转,上身要立起,胯部迅速打开,大腿发力,小腿直线向目标击出。

  3、集中。

  全身力量集中至脚后跟,动作到位后上身要立起,肩部、胯部与脚后跟要在一条直线上。

  4、收腿。

  这时要先把脚收回至刚开始提膝的动作,膝盖先不要落下,要在脚收回后再落下。这是最为重要的一点。

  跆拳道腿法的侧踢动作是多样化的,需配合相应的步法和身法。在实战中,侧踢的力量很大,有时也会冲破阻挡给对手以打击或挫伤,但是如果时机掌握不好或者使用不当,是很可能被对方格开或抓住踢出的腿的,因此必须谨慎使用。


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