萝卜鱿鱼汤的做法教程

　　鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。你了解萝卜鱿鱼汤要怎么做吗?下面，学习啦小编来为你介绍萝卜鱿鱼汤的做法教程。

　　萝卜鱿鱼汤的食材准备

　　萝卜鱿鱼汤的具体做法步骤

　　1.准备食材

　　2.鱿鱼提前浸泡几个小时，没有要鱿鱼须

　　3.浸泡好的鱿鱼切十字刀

　　4.白萝卜和玉米切块

　　5.全部食材放入煲里煲40分钟

　　6.放一点香葱

　　7.适量香油

　　8.装盘，很清淡

　　吃鱿鱼的好处

　　1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;

　　2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;

　　3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

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