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西红柿炖豆腐的家常做法

映芳分享

  每100克西红柿的营养成分能量11千卡,维生素B0.06毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克等。平时生活中你会做西红柿炖豆腐吗?今天,学习啦小编为大家推荐西红柿炖豆腐的家常做法。

  西红柿炖豆腐的材料准备

  • 主料
  • 西红柿

    200g
  • 豆腐

    200g
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 尖椒

    适量

  西红柿炖豆腐的制作过程

  1.准备食材

  2.西红柿去皮

  3.西红柿切块

  4.尖椒切块

  5.豆腐切块

  6.葱切碎

  7.锅烧热,放油油热将葱放入爆锅

  8.将豆腐放入煎一下

  9.将西红柿尖椒放入翻炒

  10.放适量的酱油翻炒

  11.放适量的水,小火炖一会

  12.放适量的盐

  13.汤炖至很少就好了,盛盘。

  西红柿功效

  1.健胃消食,生津止渴。

  2.清热解毒,润肠通便。

  3.降脂降压,利尿排钠。

  4.抗血凝聚,防脑血栓。

  5.防癌抗癌,延缓衰老

  6.防白内障,黄斑变性。

  7.美容护肤,治皮肤病。


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