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鲜榨苹果汁的做法

素珍分享

  鲜榨苹果汁是一款鲜榨果汁,也很有营养,你想知道鲜榨苹果汁的做法吗?想知道的话那就快随学习啦小编一起看看 鲜榨苹果汁的做法吧!

  鲜榨苹果汁的做法

  制作材料

  搅拌机一台冰块,

  蜂蜜(或蔗糖)少许

  乘果汁的容器一个(建议用透明的玻璃杯,这样在喝果汁的时候,看着杯中的果汁,心情也会好很多)

  为防止氧化,可以加盐水或柠檬汁

  制作步骤

  把准备好的两个苹果洗净去皮

  准备好后依次往搅拌杯内放入切成块状(2厘米见方)的苹果丁

  接着倒入纯净水,水没过果块为宜搅拌30秒左右即可倒入容器中

  按照个人的喜好加入适当的冰块,蜂蜜(或蔗糖),牛奶

  按照步骤来做一杯可口的鲜榨果汁就大功告成了!

  鲜榨苹果汁营养价值

  营养丰富。鲜榨苹果汁营养价值?苹果汁的主要营养成分有:果糖、葡萄糖、维生素A、C等。苹果汁中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果汁中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,所以苹果汁不仅是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果,并且它还能有效地降低胆固醇。

  苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品,也是可容和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质, 存在于动脉血管壁. 这可以减少心脏病和动脉硬化的几率. 不溶性纤维可以嵌入肠道,随后和水一起清洁消化道,促进食物消化.苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。

  吃苹果注意事项

  每天应该吃多少苹果呢?

  任何食物都有着不同的营养价值,苹果再好,也不要过量,一天一个苹果足够了。

  苹果熟吃营养价值降低很多吗?

  众所周知,一般水果都是生吃好,因为水果含有丰富的维生素C和B族维生素,这些维生素都怕热,而且溶解于水,所以建议直接生吃。而苹果不同,苹果中维生素C和B族维生素含量都不高,苹果是富含钾、果胶和黄酮类物质,这些营养素都不怕热,所以苹果熟吃营养不会受多大影响,因此,苹果生吃熟吃都是可以的。


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